Jak obliczyć idealną wagę Wiek & Wzrost

Twoja idealna waga i kalorii należy spożywać , aby się tam dostać zależy od wielu czynników , w tym wzrostu i wieku . Centrum Kontroli i Prewencji Chorób ( CDC ) wykorzystuje wskaźnik masy ciała (BMI) , aby określić, zdrowych wagi w populacji amerykańskiej . Można łatwo określić idealny zakres masy lub zdrowego podstawie BMI . To, czego potrzebujesz Foto Kalkulator

Pokaż więcej instrukcji
Ocena Doskonale Masa ciała Online
1

Otwórz przeglądarkę internetową i przejdź do WebMD jest online " BMI Plus Kalkulator. "
2

Kliknij przyciski radiowe lub wybrać odpowiednią pozycję z menu rozwijanych w sprawie swojej płci, wzrostu i wieku , a następnie kliknij " Dalej: Zdrowa Waga " link poniżej . Powstały okno podać zakres masy ciała zdrowe i idealne
3

Kliknij "Dalej : kalorie " . Link, jeśli chcesz znać liczbę kalorii można spożywać codziennie , aby uzyskać do górnej granicy zdrowej zakresie masy , a także dowiedzieć się więcej o zdrowej wagi .
Ocena Idealna masa ciała z kalkulatorem
4

Zmierz swój wzrost donajbliższego pół cala , prosząc kogoś o pomoc lub stojąc prosto z plecami o ścianę . Umieść poziomu AA, linijki lub innej płaskiej powierzchni, na czubku głowy równolegle do podłogi . Korzystanie z płaską powierzchnię jako przewodnik , narysować linię światła na ścianie ołówkiem i zmierz odległość od podłogi do znaku z centymetrem .
5

Oblicz dolny koniec swojego ideału lub zakres masy ciała zdrowych poprzez pomnożenie 0,02632 przez wzrost w centymetrach , a następnie mnożąc wynik przez wzrost w calach ponownie. Równanie wygląda 0,02632 x wysokość (cm) x wysokość ( cm ) = niski idealnej masy ciała . Na przykład ,niskie koniec zakresu zdrowej wagi ciała dla osoby, która jest 5 - foot - 1 znajduje się przez pomnożenie 0,02632 przez 61 , a następnie mnożąc wynik ( 1,60552 ) przez 61 ponownie lub cyfr , 0,02632 x 61 x 61 = 98 .
6

Oblicz górną swoim zakresem masy ciała zdrowego i idealnego , mnożąc 0,03542 przez wzrost w calach , a następnie mnożąc wynik przez wzrost w calach ponownie ( 0,03542 x wys. ( cm ) x wysokość ( cm ) = wysoki pomysł masy ciała) . Dla osoby, która jest 5 - foot - 1 , to wynosi 132 funtów ( 0,03542 x 61 x 61) = 132 .
7

Zapisz niskim końcu zakresu masy ciała lub idealnej i zdrowej wysokiej klasy z zakresem masy ciała twojego zdrowego i idealnego . Na przykład ,zakres masy ciała idealny dla kogoś 5 -foot -1 to 98 do 132 funtów . Imperium