Jak używać skali

skala jest instrumentalny , gdy dojdzie do utraty wagi . To może pomóc ocenić swoje postępy i rozeznać , czy nie jesteś w zdrowej wagi dla swojej wielkości . Przy użyciu skali w domu pozwala na kontrolę wagi , jak często, jak chcesz , zachowując apetyt i schematu ćwiczeń w ryzach . Instrukcja
Korzystanie Skala lekarza
1

Usuń żadnych ciężkich , takich jak ubrania czy buty ciężkie swetry , gdyż wpłynie to na wyniki .
2

krok na skali , umieszczając ciężar równomiernie na obie stopy .
3

Przesuń suwak w całej masie " dziesiątek " , aż pasek doskonale i sald nie dotyka obu stron . Numer , któryzatrzymuje się przy barze , gdy Twój doskonale równoważy wartość dziesiątki . Bar dziesiątki idzie w odstępach co 50 .
4

Przesuń pasek w poprzek "jedynki" wagi , dopóki bilans kreskowych idealnie i nie dotykać obu stron . Numer , któryzatrzymuje się przy barze , gdy Twój doskonale równoważy wartość te .
5

Dodaj numer z yout wartości dziesiątek liczbie od wartości nich. To , jak bardzo waga . Na przykład , jeśli dziesiątki brzmi 140 , i Twojej brzmi 7, masz 147 funtów .
Korzystanie Digital Scale
6

Usuń ciężkie ubranie , takich jak ciężkie buty i sweter . Wagi cyfrowe gotowy aż do uncji , więcmasz mniej na odzież ,bardziej dokładneczytanie .
7

Krok w skali , dystrybucji masy ciała równomiernie przez obie stopy .

8

Poczekaj co najmniej dziesięć sekund lub do liczby zatrzymać wahania przeczytać masy odczyt .
9

Powtórz trzy razy i wyciągnąć średnią dla najbardziej dokładne wagi .
Imperium