Jak określić swój idealny Waga

Idealna waga jest zazwyczaj oblicza Body Mass Index (BMI) . Krajowe standardy zakresach BMI oparte są na pomiarach ludności . Aktualne wytyczne rozważyć ktoś z BMI poniżej 18,5 jest niedowaga , normalny zakres się między 18,5 i 24,9 , nadwaga się pomiędzy 25 a 29,9 , a każdy z BMI powyżej 30 uważa się za otyłych. Obliczenie BMI jesttaki sam dla mężczyzn i kobiet. Rzeczy, które musisz
Scale
Kalkulator

Pokaż więcej instrukcji
1

Oblicz BMI przy użyciu jednostek metrycznych . Zmierz swoją wagę w kilogramach i wzrost w metrach .

BMI = waga /(wzrost do kwadratu )

Na przykład, jeśli twoja waga wynosi 75 kg, a twój wzrost wynosi 1,5 m , a następnie swoje BMI obliczenie będzie 75 /( 1,5 x 1,5 ) = 33,3 .
2

Oblicz BMI przy użyciu standardowych jednostek amerykańskich . Pomiar masy ciała w funtach a wysokość w calach .

BMI = [ masa /( wzrost do kwadratu ) ] x 703

Na przykład, jeśli twoja waga wynosi 150 a wysokość 67 cm , Twój obliczanie BMI będzie [ 150 /( 67 x 67 ) ] ( 703 ) = 23,5 .
3

Porównaj BMI do krajowych wytycznych w celu określenia kategorii wagi. W pierwszym przykładzie ,BMI 33,3 , czyli znacznie powyżej 30, a wyraźnie w otyłej zakresie . W naszym drugim przykładzieBMI 23,5 , co jest w normalnym zakresie .
4

Oblicz idealną wagę , powtarzając obliczenia BMI za pomocą wag , które są wyższe lub niższe od aktualnej masy ciała , aż do zbiór wartości, które mieści się w normalnym zakresie masy . Imperium