Bioflawonoidy dla Weight Loss
Bioflawonoidy są barwniki występujące w warzywach i owocach , konkretnie odcieni czerwony, zielony, żółty, pomarańczowy i niebieski. Wyższe stężenia bioflawonoidów znajdują się w najbardziej kolorowych owoców, takich jak truskawki i borówki . Witamina K jest inną nazwą bioflawonoidów . Możesz otrzymać dzienne spożycie bioflawonoidów , jedząc owoce i warzywa , ale mogą być również podejmowane w formie dodatku . Te kolorowe pigmenty pomóc w utracie wagi ponieważ krążenie i poprawy zdrowia naczyń włosowatych . Cyrkulacja jest konieczna , aby utrzymać dobry poziom energii i energia jest potrzebna do spalania tłuszczu . Jeść surowych owoców kolorowe
Jedz 04:57 surowych owoców dziennie . Według dr Gary Pepper, kliniczny profesor medycyny na New York School of Medicine , bioflawonoidy mają wiele korzyści dla zdrowia . Pigmenty te mają anty - rakotwórcze , anti-aging i anty - mutagenne działanie na organizm . Pomagają utrzymać komórki zdrowe i zmniejszyć częstość występowania nowotworów i innych chorób. Bioflawonoidy zmniejszają stany zapalne , poprawia funkcjonowanie układu krążenia i poprawić krążenie , co jest korzystne dla ćwiczeń i odchudzania .
Owoc zawiera także błonnik i inne witaminy i minerały , które pomagają w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia . Te produkty również pomóc łaknienie cukru krawężnik , bo są słodkie. Zamiast chwytając batonika , przekąski na świeżych truskawek lub jabłek .
Eat Kolorowe surowe warzywa
Jedz 07:55 porcji surowych warzyw dziennie . Można gotować warzywa , ale gotowanie niszczy wiele ważnych składników odżywczych i enzymów występujących w żywności . Jeśli musisz gotować jedzenie , spróbuj na parze, zamiast pieczenia lub smażenia . Wiele składników odżywczych, są nadal przechowywane w stanie nienaruszonym od parze , ale jeść na surowo jest wciąż najlepszy . Wielki wybór m.in. brokuły, kapusta, marchew, buraki, ogórki , zielona papryka, papryka czerwona i żółta papryka , wraz z regularnymi zszywki jak marchwi i ogórków .
Można również uzyskać białko z niektórych bardzo barwnych warzyw morskich , takich jak spirulina . Spirulina jestcałe jedzenie , które można znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością . To morze warzywo zawiera wysoko strawne formy białka wraz z witamin, minerałów i innych smakołyków zdrowotnych, takich jak bioflawonoidy i aminokwasów . Imperium Weź bioflawonoidów Suplementy
Kupię Bioflawonoidy suplementy w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością . Można również znaleźć te fajne pigmentów w formie koncentratu w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością . Czasami bioflawonoidy są oznaczone jako witamina P lub pigmentów cytrusowych. Kiedy witamina C jest tojedyna rzecz, która jest wydobywana z żywnością; Jednakże witamina C może zawierać śladowe ilości flawonoidów. Możesz też kupić witaminę C z bioflawonoidy dodanych . Imperium
