Jak Cut Water Waga Szybkie

Nasze ciała składają się z około 70 % wody . Dodatkowa woda w naszym organizmie może powodować wzdęcia . Retencja wody jest często z powodu złej diety , a także braku aktywności fizycznej; skutki mogą byćspuchnięte wygląd na twarzy, nadgarstków , kostek , dłoni i stóp . Można podjąć kilka prostych kroków , aby przeciwdziałać tej masy wody w odpowiednim czasie . Instrukcja
1 pijąc dużo wody twojego ciała sztuczki do myśli, że nie trzeba nic więcej .

Pij dużo wody . Utrzymywanie ciała uwodniony dużą ilością wody może przeciwdziałać nadmiernej produkcji wody w organizmie . Często zdarza się,odwodniony organizm gromadzi masę wody , ponieważ jest rekompensujesz za brak płynów w organizmie .
2 dala od soli , co może spowodować zatrzymanie wody .

dala od soli i cukrów , które mogą powodować zatrzymywanie wody . Upewnij się, że otrzymujesz prawidłowe odżywianie i ogrodzeń dużo białka , aminokwasy i witaminy z grupy B .
3 Czosnek jest często stosowany środek moczopędny , który można usunąć nadmiar wody z organizmu .

Weź moczopędne moczopędne lub jeść pokarmy . Jest tobezpieczny sposób na usunięcie nadmiaru płynów z organizmu . Żywność i zioła, takie jak ocet jabłkowy cydr , seler, nasiona selera , sok żurawinowy , mniszek lekarski, mniszek lekarski, zielona herbata , herbaty liści , kopru, jagód jałowca , pietruszką i czosnkiem są wszystkie produkty można wykorzystać jako środki moczopędne .
4 karczochy mają wysoką zawartość wody , co chroni organizm nawodniony , eliminując retencji wody .

Jedz żywności wysokiej zawartości wody . To może wydawać się sprzeczne, ale to może rzeczywiście pomóc wyeliminować wodę w organizmie, przez ponowne uwodnienie go i oszukiwanie ciała do myślenia, że musi pozbyć się wody , a nie tworzyć więcej . Niektóre pokarmy o wysokiej zawartości wody zawierają karczochy , szparagi, brukselki , kapusty, marchew, ogórki, sałata , owies, pomidory, arbuzy i rzeżuchy .
5 Bieg jestszybki sposób na usunięcie retencji wody .

Zwiększenie aktywności fizycznej . Ćwiczenie jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów, aby wyeliminować nadmiar wody z nóg i kostek . Sercowo- naczyniowy ćwiczeń jest szczególnie silny w zrzucić wszystko to retencji wody . Spróbuj bieganie, jazdę na rowerze lub w tenisa , aby przyspieszyć ten proces. Imperium