Wymagania dla kaloryczny obłożnie

kaloryczny wymagań dla osób zmuszonych jest przykuty do łóżka , zależy od wieku, wielkości i płci . Możesz określić, ile kalorii trzeba obliczając swój wzrost , wagę i poziom aktywności . 65 -letni mężczyzna, który jest przykuty do łóżka , o wadze 200 funtów i stojąc sześć metrów wysokości , będzie wymagało 1792 kalorii dziennie .
Zbiory Czynniki

Nie ma magicznej liczby kalorii dla każdego, kto jest przykuty do łóżka . Ludzie, którzy są obłożnie nie potrzebują dodatkowych kalorii dla aktywności fizycznej , ale potrzebują odpowiedniego odżywiania . Młodsza osoba będzie na ogół potrzebują więcej kalorii niż osoby starszej . Człowiek będzie potrzebował więcej niż kobiety , iwiększy człowiek będzie potrzebował więcej niż mniejszy , w celu utrzymania prawidłowej masy .

Rozważania

ważne jest również, aby rozważyć , dlaczegoczłowiek jest przykuty do łóżka . Na przykład, jeślikobieta jest obłożnie podczas lub po ciąży , będzie ona potrzebować więcej kalorii niż kobiety w tym samym wieku i wielkości , który jest w śpiączce . Zazwyczajkobieta w ciąży potrzebuje około 300 dodatkowych kalorii dziennie , począwszy od jej drugiego trymestru . Ponadto, jeśliosoba jest przykuty do łóżka , ponieważ on lub ona jest uzdrowienie z kontuzji lub urazu , które mogą wymagać więcej energii , stąd większe spożycie kalorii .
Kalorii

Oto jak to zrobić , aby dowiedzieć się , ile kalorii trzeba utrzymać z systemami : . Dla kobiet , pomnożyć wagę ciała przez 10. to ile kalorii są potrzebne do utrzymania masy ciała , podczas gdy przykuty do łóżka . Dla mężczyzn , pomnożyć wagę ciała o 11 .
Wiek

Po 25 lub 30 lat , nasz metabolizm zwalnia . Oznacza to, że nasze ciała wymagają mniej kalorii . Dla każdej dekadzie po 30 , należy zmniejszyć spożycie kalorii o od trzech do pięciu procent . Na przykład, jeśli jesteś kobietą, 150 - funt i stwierdził, że trzeba 1500 kalorii podczas obłożnie na 30 lat , trzeba tylko około 1350 kalorii dziennie na 40 lat .
Kliparty Ostrzeżenie

Znaki , żeosoba ta nie jest wystarczająco dużo kalorii , czy nie jest wystarczająco dużo z odpowiednich składników odżywczych może obejmować : matowy lub przerzedzenie włosów , paznokci , powiększenie problemów i krwawiące dziąsła , osłabienia mięśni szkieletowych , a znaczna utrata masy ciała . Znaczna utrata masy ciała oznacza zwykle o pięć procent utraty masy ciała w ciągu 30 dni, lub 10 procent utraty masy ciała w ciągu sześciu miesięcy . Imperium