Metody oznaczania dzienne spożycie kalorii dla dzieci

Pomiar kalorii u dzieci jest , w większości przypadków , nie jest tak ważne, jak to się w życiu dorosłym . Dzieci , ze swej natury , są czynne istoty i dlatego wymagają wyższego poziomu zdrowych kalorii do utrzymania normalnych wzorców wzrostu. Śledzenie kalorii i planowania spożycia odżywienia dziecka może pomóc śledzić postępy i pomóc dokonać korekty , jeśli zauważy się żadnych znaczących zmian . Oceny odżywcze potrzeb dziecka

Monitorowanie poziomu energii dziecka. Eksploracja , ruch , ciekawość i pozornie stały wzrost są wszystkie oznaki zdrowego, kwitnącego dziecka . Oprócz poziomu energii dziecka , należy monitorować , jakie rodzaje żywności są spożywane codziennie . Ilość białka , tłuszczu, cukru i innych węglowodanów są spożywane mogą bezpośrednio wpływać na poziom energii dziecka i postępu . Ważne jest również , aby pamiętać, jak wiele aktywności jest włączona do harmonogramu dziecka. Czy ona go do wielu grup zorganizowanych , sportowych lub w inny sposób ? Czy on regularnie grać na zewnątrz , utrzymując przy ciągłym ruchu ? Ona prowadzi siedzący tryb życia , grając w gry wideo , oglądanie telewizji lub po prostu nie robi ogólnie bardzo aktywną grę ? Są to czynniki określające , ile i jaki rodzaj kalorii dziecko potrzebuje .
Ustalenie dzienne spożycie kalorii dla dziecka

Istniejewiele dostępnych kalkulatory kalorii on-line , gdzie można czynnik w wieku, wzrostu , wagi i poziomu aktywności . Średnie potrzeby w zakresie od 650 kalorii dziennie w wieku od 0 do 5 miesięcy i wzrost do 2000 na dzień w wieku od 7 do 10 . Chłopcy zazwyczaj wymaga więcej kalorii niż dzieje dziewczyny , aleilość działalności jest najważniejszym czynnikiem do rozważenia . Imperium Kalorie- dobry Vs . Bad

Oprócz nauki , ile kalorii dziecko musi spełniać swoje potrzeby żywieniowe , należy również monitorować jakie są spożywane kalorie . Puste kalorie nie będą pomocne w pozwalając jej rosnąć i rozwijać się . Stała spożycie cukru , przetworzonej żywności i fast food będzie wysłać dziecko na drodze do siedzącego trybu życia , słabe . Dzieci potrzebują jak najwięcej zdrowej żywności , jak to możliwe , w tym owoce, warzywa, chude mięso i produkty pełnoziarniste , aby zapewnić, że będą one rosnąć i prowadzenia zdrowego , produktywnego życia . Imperium