Jak obliczyć BMI, tkanki tłuszczowej

wskaźnik masy ciała lub BMI , jest sposobem określenia procentu tłuszczu w ciele człowieka. Według Centers for Disease Control , zdrowego BMI dla osoby dorosłej wynosi 18,5 do 24,9 procent . BMI poniżej 18,5 jest uważany niedowagę ; Od 25 do 29,9 procent ma nadwagę ; i powyżej 30 procent jest otyłych. Każda osoba z BMI nie jest normalne , że należy podjąć kroki w celu osiągnięcia zdrowego masy ciała . Obejmuje prowadzenie zdrowszego stylu życia , na które składają się z diety i codziennych ćwiczeń i być może szuka pomocy medycznej. Rzeczy, które musisz
taśmę
Ołówek
skali
Kalkulator

Pokaż więcej instrukcji
Korzystanie cali i funtów
matematyczne 1 Pomiar

Użyj miarką , aby znaleźć dokładną wysokość w calach . Skorzystać z pomocy innej osoby , aby ułatwić ten proces i lepiej zapewnić dokładny pomiar . Alternatywnie , stoją plecami o ścianę i ołówkiem w ręku . Odpoczynek ołówek na czubku głowy na skórę głowy . Użyj ołówka , aby umieścić znak na ścianie, gdziegórna część głowy dociera . Zapoznaj się z taśmy mierniczej i zmierzyć , w calach , odległość od podłogi do punktu zostały oznaczone . Zapisać pomiar.
2

Użyj skali , aby określić masę ciała w kg . Nagraj swoją dokładną wagę .
3

Pomnóż swoją wagę przez 703 . Zapisać wynik . Weź swój wzrost w centymetrach i kwadratu , lub pomnożyć przez siebie . Zapisz tę liczbę . Podzielić pierwszy wynik ( masa ciała pomnożona przez 703 ) przez drugi wynik ( Twój wzrost do kwadratu ) . Otrzymana wartość jest BMI .
Korzystanie metrów i Kilogramy
4

Użyj taśmy mierniczej zmierzyć dokładną wysokość w metrach . Skorzystać z pomocy innej osoby w celu lepszego zapewnienia dokładnego pomiaru . Alternatywnie , stoją plecami o ścianę i ołówkiem w ręku . Odpoczynek ołówek na czubku głowy na skórę głowy . Użyj ołówka , aby umieścić znak na ścianie, gdziegórna część głowy dociera . Weź taśmę pomiarową i środek , w metrach ,odległość od podłogi do punktu zaznaczeniu . Zapisać pomiar.
5

Użyj skali , aby określić swoją wagę w kilogramach . Nagraj swoją dokładną wagę .
6

Weź swój wzrost w metrach i kwadratu , lub pomnożyć przez siebie . Zapisz tę liczbę . Podzielić masę ciała przez wzrost do kwadratu . Otrzymana wartość jest BMI . Imperium