Co Zabójstwa głód po zjedzeniu

? Jeśli właśnie zjadł obfity posiłek w domu , powinien czuć się zadowolony . Jeśli nadal czujesz się głodny , są rzeczy, które możesz zrobić . Nie jestniczym niezwykłym problemem . W niektórych przypadkach może to być spowodowane stanem chorobowym , takim problemem tarczycy. Jeśli martwisz się o głód , udać się do lekarza i wykonanie badań w celu zapewnienia, że to normalne . Istnieje sporo żywności , które tłumią głód i pomóc przekąskęwiele mniej . Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy stosowany jest w wielu produktach odchudzających . Nie jest do końca jasne, jak to działa, ale wydaje się działać jako tłumiące apetyt . Rozcieńczyć 1 do 2 łyżeczek octu jabłkowego w szklance 8 uncji wody idodać 1 do 2 łyżeczek miodu do słodzenia surowca . Powinno to być pijany przed każdym posiłkiem . Przypuszcza się, że ocet jabłkowy cydr może również zwiększyć tempo przemiany materii , zmniejszenia retencji wody i daje poczucie dobrego samopoczucia .
Woda

Picie wody jest dobrym sposobem , aby tłumić apetyt . Jeśli nadal jesteś głodny po posiłku , pić się 8- uncji szklanki wody i odczekać 10 minut . Twój głód powinien zniknąć lub znacznie zredukowane. Woda sprawia, że ​​twój żołądek czuje pełna . Picie dużej ilości wody jest dobre dla ciebie i tak, pomaga , aby był nawodniony . Picie wody zamiast jedzenia jest łatwe i może być wykonane w dowolnym miejscu .

Jabłka
Jabłka sązdrowe apetyt zmniejszający .

Jabłka sądobrym zamiennikiem dla worków wiórów lub innych niezdrowych przekąsek . Jabłka sytości , i nie będą zużywały dużo kalorii . Tłumią one apetyt , ponieważ są wykonane z włókien , które wypełnia wielkogabarytowych do żołądka , co czujesz się pełna . To aktywuje hormony apetytu - kontrolnych na przed przejadać . Jabłka są bardzo zdrowe, zawierające różne składniki odżywcze , witaminy, minerały i kwas foliowy .
Zbiory sosnowe

Spróbuj posypania kilka orzechów sosny na sałatki lub na główny posiłek . Orzeszkami dać mózgowi sygnał , że są pełne i powolne opróżnianie żołądka , więc faktycznie być pełniejsze dłużej . Świadczenia te są spowodowane przez potężnego hormonu zwanego cholecystokinina lub CCK . Orzechy sosny zawierają więcej białka niż inne nakrętki lub nasion i są pełne witamin E , B1, B2 i B3 , beta-karoten ( prowitamina A ) , niezbędnych aminokwasów , miedź, jod , żelazo, magnez i cynk. Jeśli czujesz się głodny po posiłku , schrupać kilka orzechów sosny . Imperium