Dlaczego jestem tycia w brzuchu
Wszystko przyrost masy ciała i utrata masy ciała jestwynikiem wzrostu lub zmniejszenia masy organizmu tłuszczu , mięśni i /lub wody . Kiedy Twój zużycie kalorii przekracza potrzeby energetyczne organizmu ,nadwyżka jest przekształcany ( i przechowywane w ) tłuszczu . Błędne mniemanie Jeśli przytyć tłuszczu , jesteś nie tylko zdobywanie go wokół żołądka . Dodajesz tłuszczu na całym ciele , ale w różnych ilościach , w zależności od płci i osobistej ciała . Proporcje, w jakich można dodać nadmiar tłuszczu z różnych części ciała jest to, co jest znane jako stosunek twojego ciała tłuszczu dystrybucji.
Możliwe przyczyny
ze względu na przyrost masy ciała wzrost tkanki tłuszczowej może byćwynikiem złej diety , która zalewa system z więcej kalorii niż potrzebuje. Czy może to być związane z nie wystarczająco dużo aktywności fizycznej , która obniża próg kalorii , dzięki czemu łatwiej jest przekraczać swoje potrzeby kaloryczne . Wreszcie , może to być spowodowane utratą masy mięśniowej , który również skutecznie obniża próg kalorii , ponieważ mięśni zużywa dużo energii . Imperium Rozwiązanie
nie można spot- redukcji tkanki tłuszczowej . W celu zmniejszenia tkanki tłuszczowej narastać wokół żołądka i każdego innego obszaru ciała , po prostu musisz spalić więcej kalorii niż konsumować poprzez dietę i ćwiczenia . Ramka
Czas
To zazwyczaj utrata masy ciała zaleca się postępować w tempie od 1 do 2 funtów tygodniowo .
Inne uwagi
zwiększenie talii może być równieżwynikiem wzdęcia, które jest zwykle tymczasowe, lub może to być ze względu na rozwój mięśni, brzucha , które występuje , gdy siła - trenować mięśnie tułowia . Imperium
Następny artykuł:Oxycise alternatywna
Poprzedni artykuł:Jak poznać różnicę pomiędzy częściami i serwowania Rozmiary
Kontrola wagi
- Jak umieścić ciężar na szybko
- Codzienne potrzeby energetyczna dla kobiet
- Jak mogę uzyskać Binge Pragnienia odejść ?
- O NutriSystem
- Zdrowe diety, które obejmują wysoką węglowodany i Kalorie
- Rzeczy do jedzenia, więc nie dostaniesz Tłuszcz
- Czym jestnormalna Masa dla kobiety
- Jak wykres BMI dla wzrostu wykres Wiek percentyla