Jak obliczyć idealną wagę

Body Mass Index stał się popularnym sposobem pomiaru idealną wagę , ale w rzeczywistości jest to układ wadliwy . Nie stanowią kompilacji. Ludzie z większych klatek będą naturalnie być cięższe niż te z mniejszych. Korzystanie wykres uwzględniający ramki daje lepsze zrozumienie tego, co twój osobisty idealna waga jest . Rzeczy, które musisz
Ideal wykresu waga
Pokaż więcej instrukcji
1

Odważyć się . Wagi równowagi medycznej są najbardziej dokładne, ale każda skala łazienka zrobi .
2

Zmierz swój wzrost . Prostym sposobem na to jest stanąć prosto z plecami do ściany i miećprzyjaciela zrobić lekki znak ołówkiem na szczycie głowy. Następnie rozciągnąć środek taśmy od podłogi do znaku do pomiaru wysokości .
3

Określ swój build . Jednym ze sposobów , aby to zrobić, jest koło kciuka i palca wokół nadgarstka . Jeśli nie dotykać , masz dużą kompilacji . Jeśli tylko dotknąć , masz build średni . Jeśli one dotknąć i pokrywają się trochę, masz małą kompilację .
4

Porównaj wagę do ciała wykresie wagi takich jak ten związany poniżej. Idź na wykresie dla płci , a następnie wybierz swój build na szczycie. Wykonaj go w dół , aż znajdziesz swój wzrost . To daje idealną wagę do swojego wzrostu . Imperium