Normalna Mężczyzna Waga

Mężczyźni są coraz twardy czas utrzymaniem prawidłowej masy ciała . Z niedowagą i nadwagą oba pochodzą z poważnych problemów zdrowotnych i należy ich unikać. Wiedząc to, co samca normalna waga ciała jest i działa , aby utrzymać go z odpowiednią dietą i ćwiczeniami , może pomóc każdy człowiek żyć zdrowiej . Definicja

prawidłowej masy ciała , zarówno dla kobiet i mężczyzn w wieku 20 i powyżej jest określona przez CDC jako posiadające indeks masy ciała (BMI) między 18,5 i 24,9 . Formuła jest używana do obliczenia osoby BMI na podstawie jego lub jej wzrostu i wagi . Ci, którzy mają BMI poniżej 18,5 są uważane za niedowagę , a BMI od 25 do 29,9 oznacza, że ​​ktoś ma nadwagę . BMI powyżej 30 wskazujeosoba jest otyła . Jeśli wymagana jest inna forma oceny , można także spróbować pomiar obwodu talii .
Ocena

Możesz używać kalkulatora w Internecie, aby znaleźć swoje BMI (patrz zasobów). Jeśli jesteś w wieku 20 lat , trzeba będzie wejść na stronę CDC przewidzianej w Zasobów porównać swoje BMI z tymi z innych samców swojego wieku i wzrostu . Należy wybrać, aby zmierzyć się z talii , po prostu owinąć taśmę mierniczą wokół nagiego brzucha powyżej kości biodrowej ; wydech i zmierzyć . Mężczyzna talii powyżej 40 cali jest wskaźnikiem zwiększonego ryzyka wystąpienia schorzeń związanych z otyłością . Imperium Funkcja

Normalna waga jest niezbędne do zdrowego życia . Niedowaga jest częstowynikiem złej diety lub niedożywienia , ale może spowodować , jako skutek uboczny od niektórych leków lub od niektórych chorób i dolegliwości . Nadwaga odwrotnie, jest związana ze złym dieta bogata w tłuszcze nasycone i cholesterolu , wraz z małym lub bez wysiłku. Jednak , nadwaga może być również spowodowane przez niektóre leki , choroby i dolegliwości.
Znaczenie

W 2007CDC poinformował, że mężczyźni w USA były zaległościwysoki otyłości wśród kobiet , powodując zapobieganie otyłości , by stać siępriorytetem zdrowia publicznego . Dwa lata wcześniej ,CDC wykazały, że zarówno osoby z niedowagą i otyłe były bardziej narażone na śmierć . Nie o prawidłowej masy ciała pochodzi z ryzyka na każdym końcu , co prowadzi do zmniejszenia ogólnego stanu zdrowia i obniżenie jakości życia.
Zbiory Rozważania

CDC opisuje BMI jako" dość wiarygodnym wskaźnikiem otłuszczenia ciała dla większości ludzi , " pozostawiając manewru dla osób, które mogą mieć wyjątkowo ciężkie /chude typów ciała . Jest możliwe, że BMI poza normalnym zakresem, ale jestzdrowa. Zwrócić się do lekarza , jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące masy ciała , tak, że można mówić o diecie i aktywności fizycznej , jeśli jest to konieczne. Imperium