Pije dużo wody Dobre do cięcia masy

? Bez względu na to , co dietaosoba zdecyduje ,jedną radę , że jest zawsze oferowana jest pić dużo wody . Ostatnie badania pokazują , że nieco mądrości ludowej , jest prawdą. Picie wody ma pomóc w utracie wagi . Badanie

Ostatnie badania wykonane w Virginia Tech pokazuje , że picie dwóch 8 - uncji szklanki wody przed posiłkiem aids odchudzania . Badaniem objęto dwie grupy osób w wieku od 55 roku życia i 75 , które przystąpiły do niskokalorycznej diety przez cały okres badania . Jedna grupa pił wodę przed posiłkami , a drugi nie.
Efekty

Po 12 tygodniach , nie pijący wodę stracił 11 funtów , ale pijący wodę porażka nawet więcej , średnio 15,5 kg. Po badaniu, pijących wodę zbić wagę przez cały rok , a wiele stracił dodatkowy funt lub dwa. Imperium Znaczenie

Starszy autor badanie , Brenda Davy , PhD, powiedział: " Ludzie powinni pić więcej wody i mniej słodkich , napojów wysokokalorycznych . Toprosty sposób , aby ułatwić zarządzanie wagi. " Woda wypełnia żołądek i ludzie czują się pełne więc mniej jedzenia . Davy zaleca, aby kobiety piją dziewięć filiżanek dziennie . Imperium