Jak odzyskać z kompulsywnego Przejadanie

kompulsywne objadanie się , zaburzenia odżywiania poważne , nadal jeść , gdy jesteś pełny, spożywanie więcej żywności niż potrzeba. Jeśli nie aresztowano , jedzenie kompulsywnie może prowadzić do uczucia beznadziejności , jak i poważnych problemów zdrowotnych . Zamiast dać się , skorzystać z zasobów odzysku . Poza tym szukają doradztwa zawodowego i zmiany nawyków żywieniowych , brać udział w grupach wsparcia , z wykorzystaniem wszystkich dostępnych narzędzi do odzyskiwania . Instrukcja
1

pierwszy krok w odzyskaniu od kompulsywnego przejadania realizuje There'sa problem. Ktoś, kto je kompulsywnie nie może odzyskać aż do góry na to, że on jest uzależniony od jedzenia , przyznając, bezsilność na jego zaburzenia jedzenia . To tylko poddając się sile wyższej , szukając wsparcia z innych kompulsywnych overeaters i przy użyciu narzędzi odzyskiwania , że zaburzenia jedzenia może być zatrzymany .
2

Znajdź grupę wsparcia innych , którzy są uzależnieni jedzenie i regularnie się z nimi spotkać . Non-profit, organizacji odzysku 12 -stopniowy , takie jak overeaters Anonim (OA) i Żywności Addicts Anonymous (FAA ) spotkania ofertę w niemal każdej części świata . Zadzwoń do światowej siedziby overeaters Anonymous w (505) 891-2664 , lub żywności Addicts Anonymous w (561) 967-3871 , aby znaleźć lokalne spotkanie .
3

znaleźć sponsora . Sponsorem jest ktoś, kto osiągnął sukces pracuje program naprawczy i jest dostępny , aby pomóc innym , którzy nadal walczą . Po wybraniu kogoś kogo czujesz może pomóc, regularnie dzwonić sponsora dla moralnego wsparcia , a także o pomoc z posiłkami .
4

Znajdź plan żywności , które pomogą Ci zatrzymać przejadania się kompulsywnie . Mimo, że OA nie zaleca standardowego planu żywności na spotkaniach , w większości członkowie uważają, pobyt z dala od składników, takich jak cukier i biała mąka , które skutkują kompulsywnego objadania się . Aby znaleźć odpowiedni plan żywności , skonsultować się z lekarzem lub sponsora . Następnie dziennik call ( lub e-mail ) sponsor zgłosić swój plan posiłków do odpowiedzialności .
5

Prace nad programem 12 kroków . Oprócz spotkania z innymi, przejść przez każdy z etapów OA 12 odzysku z sponsora , poza spotkaniami . Praca etapy dowolnego programu naprawczego oznacza wziąć każdy krok , jeden krok na raz , i zastosować ją w swoim życiu . 12 kroków OA odzysku są oparte na 12 Kroków Anonimowych Alkoholików .
6

Wykorzystaj wszystkie swoje narzędzia do odzyskiwania . Oprócz posiadania sponsora , wykorzystują inne narzędzia odzyskiwania , takich jak telefon. Ważne jest, aby dotrzeć i członków w grupie wsparcia OA między spotkaniami zadzwonić . Inne narzędzia do odzyskiwania m.in. spisując swoje emocje w dzienniku i czytanie literatury odzyskiwania.
7

dotrzeć do innych , którzy zmagają się z uzależnieniami żywności . Kiedy dzielisz się komunikat odzysku , wzmocnić się . Imperium