Jak zwiększyć tłuszczu z brzucha
Szukając zwiększyć tłuszczu z brzucha , możesz zmierzyć się z wyzwaniem przez spożycie kalorii gęstych pokarmów , jeść większe porcje rzadziej , wykonując mniej , jedzenie później zmienia to, co jesz . W przeciwieństwie do utraty wagi , zdobywając brzuch tłuszczu wymaga, aby spowolnić , jeść więcej i mniej jeść zdrową żywność , niż mogłoby się gdy utrzymanie zdrowego stylu życia. Instrukcja1
Zwiększ ilość spożywanych kalorii . Można to zrobić poprzez spożywanie dużych posiłków w ciągu dnia , które są mniej zdrowe. Na przykład , zastąpić sałatkę i sok na obiad z cheeseburger i sody .
2
Zatrzymanie wykonywania. Unikaj pracy i wszelkie inne działania układu sercowo-naczyniowego może normalnie zrobić . Aby zwiększyć tłuszczu z brzucha należy unikać działań , które pomagają spalić tłuszcz .
3
jeść trzy duże posiłki dziennie i rozłożyć jak daleko , jak możesz. Upewnij się, że do jedzenia przed pójściem do łóżka , to zwiększyć ilość tłuszczu z brzucha , ponieważ organizm nie będzie miał czasu, aby spalić kalorie - tak będzie się tłuszczu kalorii przechowywane . Pamiętaj, aby jeść dużo węglowodanów i tłuszczów , ponieważ są one trudne do spalić , gdy unikasz ćwiczeń. Pokarmy bogate w tłuszcze m.in. pizza, hamburgery , mleko , lody . Wysokie węglowodany obejmują bułeczki, biały ryż i fasolkę . Ponadto , upewnij się, aby pójść do łóżka późno - będzie to pomoc w uzyskaniu brzuchem
Imperium .
Następny artykuł:Jak pić kawę do utraty wody Waga
Poprzedni artykuł:Jak stracić 20 funtów w 25 dni
Kontrola wagi
- Jak ustalić zdrową wagę w zależności od wieku i Wzrost
- Jakie są niebezpieczeństwa związane z niezdrowej diety ?
- Możliwe przyczyny nagłego Przyrost masy ciała
- Jak przybrać na wadze Po kolostomią
- Jak przybrać na wadze w wieku 80 lat
- Jak zachować schudła Off
- Jak Watch Your Weight z niedoczynnością tarczycy
- Czy Running Obniżyć tłuszczowej