Leptopril Meal planner z listy zakupów

Twórcy Leptopril , pomocy odchudzania , który jest ukierunkowany naznacznie nadwagę , nie konkretne zalecenia żywieniowe towarzyszyć ich produktu , który zawiera kofeinę i składniki, takie jak guarana i yerba mate . Osobna strona oferuje wsparcie dla tych , którzy na Leptopril może zostać sugestie , w jaki sposób zaprojektować swoje posiłki i co do zakupu w sklepie spożywczym . Wytyczne są dostępne przez okres do czterech tygodni od planowanej diety . Szybka utrata masy ciała plany posiłków

Na 1300 kalorii szybkiego programu odchudzania ,typowe śniadanie na Tydzień 1 może obejmować 12 uncji z kofeiną kawa z 1 łyżki . śmietany lub pół na pół ; 1/4 szklanki z Egg pałkarzy , pół grejpfruta , jedno opakowanie błyskawicznej aromatyzowane płatki owsiane, 1 łyżeczka . cukru i multiwitaminy . Rano przekąskę może byćśrednio w tym jabłko skórki . Obiad może składać się z dwóch kromek chleba pszennego , jeden liść sałaty , 1 łyżka. z beztłuszczowego majonezu , jedna trzecia puszka zupy, 1 łyżeczka . cukru , 12 uncji herbaty i 3 uncje białego mięsa do wyboru. Podwieczorek może być 1/2 szklanki 1 procent twaróg z pięcioma krakersami lub saltines . Na kolację , można mieć dwie włócznie brokułów , 1 szklanka gotowanego ryżu białego , jeden mały ogród z 3 sałatki łyżki . Opatrunek z obniżonej kaloryczności , 4 uncje z pieczonej łososia i 12 uncji herbaty z 1 łyżeczki . cukru .
Umiarkowany Odchudzanie plany posiłków

Jeśli chcesz jedynie umiarkowaną redukcję kalorii , należy z menu 1600 kalorii . Tydzień 1 śniadanie mogły zjeść jeden mały zwykły bajgiel z 2 uncje z tłuszczu ser, 12 uncji z kofeiną kawa z 1 łyżki . śmietany lub pół na pół ; 1/4 szklanki z Egg pałkarzy , pół grejpfruta i 1 łyżeczka . cukru , a także z multiwitaminy . Można jeść średni banan jako przekąska rano . Podwieczorek może byćpomarańczowy lub średnio 1 filiżanka światła mikrofal popcorn . Obiad może składać się z 5 uncji z pieczonej halibut, dwie włócznie brokuły, 1 szklanka białego ryżu ,mała sałatka ogród z 3 łyżki . sos sałatkowy o obniżonej kaloryczności , 12 uncji herbaty i 1 łyżeczka . cukru . Imperium Łagodna Odchudzanie Meal Plans

Łagodna utrata masy ciała może być twój cel, w tym przypadku będzie można śledzić na 1900 kalorii dziennego menu . Wśród ofert na Tydzień 1 sąśniadanie 1 szklanka twarogu , jednej średniej brzoskwini, 12 uncji z kofeiną kawa z 1 łyżki . śmietany lub pół na pół , 1 łyżeczka . cukru i multiwitaminy . Na początku może byćprzekąska bar Moc lub 20 winogron . Obiad może byćkanapka filet z piersi kurczaka z 12 uncji napojów dietetycznych i pomaranczowy . Podwieczorek może składać się z tuńczykiem kanapkę z dwóch kromek chleba żytniego , 1 łyżka. tłuszczu majonez i 1/2 szklanki białego tuńczyka stałych w wodzie . Kolacja może być 8 uncji suchego ciepła gotowane sum , z 1 szklanka ugotowanego białego ryżu , 1/4 filiżanki grzankami , małego ogrodu sałatka z 3 łyżki . opatrunku beztłuszczowej , 12 uncji herbaty i 1 łyżeczka . cukru . Dodatkowo , na kilka dni , możesz mieć przekąskę wieczorem , po kolacji , jak jeden 12- oz. kawałek ciasta z żywności anioł 2 łyżki. bita śmietana polewa z 1 uncja truskawek Lists .
spożywczy

Aby ułatwić zakupy,grupa wsparcia Leptopril zapewnia listy zakupów dla tygodnie i rodzaju plan odchudzania jesteś. Są to łączne ilości każdego rodzaju żywności można jeść, tak, że będziesz wiedzieć, jakie ilości kupić . W ten sposób , można zaopatrzyć się w to, co będziesz jeść przez cały tydzień i miećjedzenie gotowe i dostępne dla Ciebie . Kilka elementów próbki z szybkiej listy zakupów plan odchudzania w tygodniach 1 i 2 zawiera 2 szklanki 1 procent twaróg , pięć średnich jabłek, 16 uncji z łososiem i brokułami 11 włóczni . Imperium