Jakie są korzyści z Grup Wsparcia Odchudzanie ?

To nie jest łatwe , aby schudnąć . I może to być jeszcze trudniejsze , jeśli robisz to sam. Organizacje takie jak Weight Watchers są tego świadomi . Strona Weight Watchers mówi: " Ludzie , którzy uczestniczą w spotkaniach są trzy razy bardziej prawdopodobne , aby schudnąć , niż ci, którzy tego samodzielnie . " Weight Watchers jest na rynku od 1960 roku i nadal cieszyć się wielkim sukcesem , więc wydaje się, że wiedzą, co mówią . Fakty

grupa wsparcia utrata masy ciała może przybierać różne kształty . To może być jeden, który ma cotygodniowe spotkania , takich jak Weight Watchers . Może to byćforum internetowe , w których można spotkać ludzi z podobnymi wyzwaniami , lub może to być po prostu przyjaciółmi i rodziną . Wydaje się, że grupy o spotkaniach działa szczególnie dobrze . Badania wykonane w Instytucie Lifestyle Rippe sprawdził skuteczność spotkań Weight Watchers . Okazało się, że " ci, którzy uczestniczyli w spotkaniach miał najwięcej znacznie większą utratę wagi i zmniejszenie obwodu talii (środek stosowany do oceny tłuszczu w jamie brzusznej ), w porównaniu do tych, którzy uczestniczyli rzadko. "
Zbiory Korzyści

Bycie w grupie wsparcia odchudzania ma wiele zalet . Na przykład ,badania przeprowadzone przez Agricultural Research Service żywieniowych naukowców stwierdził, że " dietetyków , którzy z pomocy grupy wsparcia mogą doświadczyć mniej stresu i mniej drenażu umysłowego niż ci, którzy tego samodzielnie . " Twoja grupa wsparcia nie musi być duży , i nie muszą być formalnym być skuteczne. W rzeczywistości, nieformalny może być dobra , ponieważ może to zmniejszyć ciśnienie konieczności stracić pewną ilość masy, co tydzień. Możesz po prostu podłączyć się z kilkoma przyjaciółmi , którzy są tak poważne, o utracie wagi , jak jesteś . Kiedy jesteś w małej grupie staje się bardziej intymne , i może nawet pozostać w kontakcie przez telefon codziennie motywować siebie . Według badania ARS ,dodatkowy stres i zmniejsza się moc mózgu z powodu braku wsparcia podczas wysiłku utrata masy ciała może spowodować Dieter porzucić swoje wysiłki w ogóle.
Imperium