Narzędzia analizy kaloryczne
Często ludzie nie mają pojęcia , jak wiele kalorii lub nagrać je spożywać w ciągu dnia , lub ile kalorii muszą codziennie przez ich ciała, aby działać poprawnie . Osoby cierpiące na choroby i zaburzenia metaboliczne , konieczne może wykonywać więcej i jeść mniej, lub vice versa , w zależności od charakteru choroby. Narzędzia analizy kaloryczne są przydatne do śledzenia postępów odchudzania o określaniu liczby kalorii potrzebnych i ilość wydatkowanej energii każdego dnia . Mayo Clinic Kalkulator kalorii
Mayo Clinic Kalkulator kalorii analizuje około ile kalorii potrzebujesz każdego dnia , aby spełnić Twoje wymagania energetyczne bez tycia . Kalkulator zwraca podstawowe pytania , takie jak wiek, wzrost, waga , płeć i poziom aktywności wymyślić dziennej kalorii iloraz . Ludzie, którzy mają wyższy poziom aktywności potrzebują więcej kalorii , a ci, którzy mają niższe poziomy aktywności potrzebują mniej kalorii , akalkulator pokazuje użytkownikom , ile kalorii będzie potrzebne , jeśli zwiększenie lub zmniejszenie poziomu ich aktywności . Po przeanalizowaniu ile kalorii potrzebujesz dziennie , można wydrukować i zapisać wyniki , aby służyć jako przyjazne przypomnienie . Maj Klinika Kalkulator kalorii można znaleźć na stronie Mayo Clinic . (Patrz Zasoby ).
Lifechek
Wiele kalkulatory kalorii analizować przybliżoną liczbę spalonych kalorii podczas ćwiczeń na podstawie średnich statystycznych . Urządzenie Lifechek , który może być noszony na ramieniu , wykonuje dokładniejszej analizy kaloryczną mierząc metabolizm noszącego przez różne działania na dzień. Lifechek wykorzystuje opatentowany proces monitora ciepła bezpośrednio i dokładnie zmierzyć ilość spalonych kalorii . To może byćdobry sposób na pomiar kalorii, jeśli uważasz, że możesz mieć niezwykły metabolizm lub problem tarczycy . Lifechek może być również stosowany jako regulator czasowy do ćwiczeń. Docelowy tryb umożliwia zaprogramowanie cele kalorii do Lifechek , który następnie powiadomi Cię, gdy cele te zostały osiągnięte . Więcej informacji o Lifechek można znaleźć na stronie internetowej Lifechek . (Patrz Zasoby ). Imperium SenseWear BMS
SenseWear BMS jest kolejnym noszeniu urządzenie, które może być stosowane do pomiaru tempa metabolizmu i liczbę spalonych kalorii . SenseWear BMS może być noszony jako opaska pod ubraniem człowieka , gdzie będzie analizować ilość spalonych kalorii w ciągu dnia . SenseWear BMS najlepsze dla osób z zaburzeniami metabolicznymi lub chorób , które wymagają ich do analizy wydatków na energię . Wyświetlacz SenseWear BMS daje częste raporty kalorii , które można sprawdzić w ciągu dnia . Lekarz użytkownika może zaprogramować SenseWear BMS z codziennych celów wydatków kalorii i może byćdobrym sposobem na lekarza w celu śledzenia postępów pacjenta . Więcej informacji o SenseWear można znaleźć na SenseWear stronie . (Patrz Zasoby ).
Weight Watchers punktowy system
Weight Watchers to program żywieniowy , który pozwala ludziom na zarządzanie ich wagi w zdrowy sposób , zamiast uciekania się do niebezpiecznych i często nieudanych fad diety . Weight Watchers Point System jestprosty sposób, aby analizować kalorii bez całe mnóstwo pożerające liczby . Weight Watchers zawiera listę produktów spożywczych , a zamiast liczby kalorii każda żywność ma pewną ilość punktów przypisanych do niego . Za każdym razem jeść żywności , można wykorzystać pewną ilość punktów . Po ustawieniu punktu cel , w zależności od tego ile ważysz i ile waga chcesz stracić , można śledzić kalorii stosując taką liczbę punktów każdego dnia . Oprócz korzystania z Weight Watchers punktowy system do analizy kalorii , Weight Watchers dostarcza wskazówek na temat zdrowego odżywiania i jak jeść żywności , które utrzymują cię już pełny . Więcej informacji na temat systemu punktów można znaleźć na stronie internetowej Weight Watchers . (Patrz Zasoby ). Imperium
