Jak obliczyć Lean Mass Index

Twoja beztłuszczowa masa ciała jestcałkowita waga swoimi sans ciałatłuszczu . Obejmuje kości , narządów i mięśni. Obliczanie masy mięśniowej jest to świetny sposób , aby oszacować, ile mięśni jesteś zyskuje . Mięśni spala kalorie , awięcej masz mięśni , tym więcej kalorii jesteś w stanie spalania . Rzeczy, które musisz
Scale
Kalkulator

Pokaż więcej instrukcji
1

ważyć się i sprawdź masy ciała .
2

uzyskać swój procent tkanki tłuszczowej za pomocą kalkulatora online, takich jak BMI - Calculator.com . Będziesz musiał swoją wagę , talii w calach , a kobiety będą musiały dodać swój nadgarstek , przedramię biodra i pomiary w calach .
3

pomnożyć swoją masę ciała przez procent tłuszczu ( w postaci dziesiętnej ) , aby uzyskać tkanki tłuszczowej w funtach .
4

Odejmij tkanki tłuszczowej w funtach z twojej całkowitej masy ciała . To jest Twoja beztłuszczowa masa ciała . Imperium