Jak przybrać na wadze podczas snu

Podczas snuorganizm spowalnia swój metabolizm , co oznacza, że ​​wiele funkcji cielesnych , takich jak podział żywności i wykorzystania kalorii , są nie działa tak skutecznie, jak to zrobić , gdy jesteś przebudzony . W ten sposób , możliwe jest zwiększenie masy ciała w czasie snu . JednakżePrzyrost wagi podczas spania w postaci czystego tłuszczu. Dodatkowo , w celu osiągnięcia znaczącego przyrostu masy ciała w ten sposób , należy angażować się w zachowania, które niekoniecznie są dobre dla zdrowia . Zawsze zalecane jest , aby skonsultować się z lekarzem na temat ryzyka dla zdrowia przed rozpoczęciem jakiegokolwiek rodzaju schematu kontroli wagi . Instrukcja
1

śpią mniej . Kiedy nie dostaniesz tyle resztę , jak trzeba , to kładzie nacisk na ciała, które powoduje jej bardziej efektywne przechowywania tłuszczu . Tak więc, nawet podczas snu , ciało wciąż próbuje dogonić i przechowywać więcej tłuszczu .
2

Zjedz kolację tuż przed pójściem do łóżka . Przygotuj coś wysokiej zawartości węglowodanów , jak to podnosi poziom cukru we krwi gwałtownie i powoduje trzustkę do większej ilości insuliny , co pomaga organizmowi do przechowywania tłuszczu . Dodawanie żywności o wysokiej zawartości tłuszczu lub posiadające soku lub sody z kolacji zapewni, że masz dużo dostępnych tłuszczu .
3

przekąskę o północy . Obudzić się w środku harmonogramu spania na przekąskę o wysokiej kaloryczności . To nie tylko dostarczyć organizmowi dodatkowych kalorii , które dodają do swojej wagi , ale również pozbawia cię ze snu . Imperium