Weight Watchers Kalkulator Instrukcje obsługi

Weight Watchers oferuje konsekwentnie udane systemy odchudzania i kontroli . Kluczowym elementem tego sukcesu jest kontrolowanie i zrozumienie wartości odżywczej rodzajów żywności i porcje. Istnieją książki , które oferują podstawowe obliczenia punktów , alenowy 2011 PointsPlus Kalkulator oszczędza kłopotów przeglądając książki , która zawiera przestarzałe i ograniczone informacje . PoPointsPlus Kalkulator jest prawidłowo skonfigurować to pomoże Ci szybko znaleźć punkty wartości i śledzić dziennego i tygodniowego spożycia żywności . To, czego potrzebujesz
PointsPlus Kalkulator
Pokaż więcej instrukcji Filmy Set Up Your Weight Watchers Kalkulator
PointsPlus 1 Wprowadzanie danych osobowych będzie się specjalizować z kalkulatora , aby pomóc Ci osiągnąć swoją wagę gole straty.

Jeśli jest to pierwszy raz, kiedy użyłam kalkulatora PointsPlus , trzeba będzie dostosować ustawienia . Zacznij od otwarcia pokrywy i przekręć kalkulatora na .
2

znajduje się przycisk z symbolem klucza na górze po lewej stronie kalkulatora . . Naciśnij ten przycisk, aby zaktualizować lub ustawić swoje dane osobowe
3

Wprowadź swoje dane osobowe : . Wieku, płci, wzrostu i masy ciała , naciskając "enter" po każdym wejściu

4

Zdecyduj , czy chcesz stracić lub utrzymać wagę i wpisz odpowiedź na następnym ekranie . Po zakończeniu tych wpisówkalkulator określi swój cotygodniowy zasiłek punktów .
Oblicz punktów Wartości jedzenie
5 Pomiar informacje o wartościach odżywczych pokazuje jak dokonać lepszego wyboru żywności .

PointsPlus Naciśnij przycisk znajdujący się na prawym dolnym rogu klawiatury kalkulatora , a następnie naciśnij przycisk "enter ".
6

Wejście każdego z czterech składników odżywczych , niezbędnych do obliczenia wartości PointsPlus : kalorie , całkowita zawartość tłuszczu , błonnika i białka .
7

Naciśnij ENTER na ostatnim punkcie odżywczym ikalkulator wyświetla wartość dla tego elementu PointsPlus żywności .
Update Your spożycia żywności
8 Wybierz żywności, które są w innej kolorystyce i stylu , aby zwiększyć różnorodność w diecie .

wymagających wartości PointsPlus środek spożywczy jest Twój kalkulator zawsze zapyta, czy chcesz korzystać z tego jedzenia . Jeśli zdecydujesz się na " używać " jedzenie nacisnąć "enter" i zostanie ona dodana do codziennej diety PointsPlus .
9

Naciśnij przycisk " X " , jeśli chcesz , aby spożywać wiele ilości żywności poz . Wpisz liczbę porcji , które zamierzasz spożywać , a następnie naciśnij "ENTER" , aby wprowadzić te punkty do swojego dzienne użytkowania . PR wartości są dla pojedynczej porcji , więc jeśli spożywać więcej niż jedną serwującą obliczyć to do swojej dziennej diety punktów.
10

zużywają połowę wielkości porcji , naciśnij klawisz " przepaść" , wprowadź 2 , a następnie naciśnij przycisk "enter ". Będzie to obliczyć prawidłową wartość punktów za częściową porcji .
11 punktów

wprowadzić wartości dla znanej wartości naciśnij przycisk PointsPlus jedzenie. Zamiast wprowadzania wartości odżywcze , użyj strzałki w dół , aby wprowadzić wartość punktową . Imperium