Jak obliczyć tkanki tłuszczowej z fałdów

wspólny sposób określić osoby procent tkanki tłuszczowej jest pomiar jego fałdów skórno-tłuszczowych . Odbywa się to za pomocą cyrkla fałdu skórnego w celu zmierzenia grubości w siedmiu różnych punktach po prawej stronie ciała. Pomiary są następnie wprowadzane do wzoru , który daje oszacowanie osoby tkanki tłuszczowej , na podstawie ich wieku i płci . Podczas gdy jest to możliwe do podjęcia własnych pomiarów w trzech miejscach , łatwiej i bardziej dokładne, aby ktoś inny zrobi pomiary na wszystkich siedmiu miejscach ciała . Rzeczy, które musisz
suwmiarki fałdu skórnego
Pencil
Papier
Pokaż więcej instrukcji
1

Kciukiem i palcem wskazującym , aby zebrać skórę , znajdujący się na stronie korpusu , o kilka centymetrów w dół od pachy . Pinch wystarczająco głębokie, aby uzyskać tłuszcz , ale nie tak głęboko , że jesteś szczypanie mięśni. Wyciągnij fałdu skórnego się mocno więc może być mierzona .
2

fałdu skórnego zaciski zamocować na fałdu skórnego , aby uzyskać pomiar w milimetrach .
3

Napisz . pomiar fałdu skórnego na papier w przyszłości
4

Powtórz ten proces w każdym miejscu pomiaru , w tym: na brzuchu nad grzebieniem kości biodrowej; na brzuchu obok pępka; połowy klatki piersiowej; połowy uda; połowy Tricep; i poniżej krawędzi łopatki.
5

Wpisz każdą postać do odpowiedniego miejsca w kalkulatora w dziale zasobów tego artykułu. Wpisz wiek, masę ciała i płeć osoby, mierzony, wraz z tym, jak wiele obszarów ciała zostały zmierzone . Po kliknięciu na przycisk Oblicz ,tłuszczowej ciała , wraz z innymi informacjami , pojawi się w kolumnie po prawej stronie strony . Imperium