Jak się zadowolić swoje krzywe

Przerzuć przez błyszczących stronach najbliższego magazynu mody i gwiazd tabloid , aprzesłanie jest jasne : Cienka jest w. Tak , to nic dziwnego, nasza kultura ma obsesję na punkcie diety . W rzeczywistości , " obrazy medialne , które pomagają tworzyć definicje kulturowe piękna i atrakcyjności są często uznawane za bycie wśród tych czynników przyczyniających się do powstania zaburzeń odżywiania, " zauważa Eating zaburzenia Narodowe Stowarzyszenie . Nie tylko jestcienka - as-a- szyny postaćnierealne celem dla większości z nas , ale również nie jest zdrowe albo . Dlatego tak ważne jest , aby nauczyć się być zadowoleni z krzywych i rozwój pozytywnego wizerunku ciała . Instrukcja ogarnia A obraz Skrzynia
1

Poszukaj inspiracji od wzmocnienia pozycji kobiet , którzy korzystają z krzywych na ich korzyść . Nawet jeśli wiesz, w głowie , że te modele w magazynie Vogue to niezdrowo cienka , łatwo na swoje perspektywy dostać przekrzywiony jeśli nie zrównoważyć te obrazy z bardziej realistycznych nich. Pomyśl J.Lo , Beyonce , Marilyn Monroe - Kobiety , których krzywe nie tylko nie przeszkadza , ale określone ich seksapil
2

Crunch numery i określić zakres masy zdrowe dla Ciebie . . Można obliczyć wskaźnik masy ciała , BMI , dzieląc masę ciała w kg przez wzrost w cm do kwadratu , a następnie pomnożenie przez 703 . Albo po prostu podłącz swoje numery w jednym z wielu internetowych kalkulatorów BMI . Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) definiuje się jako idealny wybór między 18,5 i 24,9 . Możesz być zaskoczony, aby dowiedzieć się, jak wiele zmian nadal kwalifikuje się jako zdrowe --- i jak niezdrowo cienkie wiele modeli i gwiazdy są .
3

Przenieś swoją uwagę od zgryzoty nad tym, jak wygląda ciało jest zaskoczony tym, co może zrobić . Podczas pracy jest wielki ruch do kontroli masy ciała , a nie koncentracji na celu przelania funtów , zastanowić się, jak niesamowite,sam akt jest . Przyprawy w dziedzinach takich jak taniec i śmiech, przytulanie lub kręci się dookoła , dopóki nie są w głowie. I ustawić cele fitness na podstawie osiągnięć fizycznych , takich jak prowadzenie wyścig 5K lub nauki tańca salsy , a nie liczbę kalorii działalność taka może spalić .
4

nosić ubrania, które pasują i płasko. Nie chowaj się za nudne workowate koszule i sukienki . Zamiast iść na jakiś rozmachem i wybierz elementy, które pokazać swoje krzywe , nawet w śmiałych wzorów i kolorów . Sprawdzić dopasowanie , które jest wygodne i pochlebne --- odzieżowym , który jest zbyt mały lub zbyt duży może po prostu zwrócić uwagę na postać wady , aidealne dopasowanie emanuje pewność siebie.
5

Wyciszanie wewnętrzny krytyk pozytywne afirmacje Twojej wartości. Tyle naszego obrazu siebie jest związane z negatywnym postrzeganiem mamy o nas samych . Aby punkt , aby przypomnieć sobie opozytywne --- nawet jeśli trzeba zrobić listę i taśmę go do łazienki lustro. Kiedy czujesz się dobrze o sobie , to widać!
6

być inspiracją dla kogoś innego . Nie wiele jest inspirujące jako posiadające ktoś spojrzeć na ciebie, zwłaszcza jeśli jesteśrodzicem lub spędzić czas wokół małych dzieci. Udowodnić przez swoje czyny i postawy , które są zadowolone z krzywych , a wiadomość będzie rezonować . Może nawet zwiększyć cudzym ciele obraz , z wyników , które mogą trwać przez całe życie. Imperium