Jak zmierzyć Body Fat procentowe bez Zaciski

Wiele osób próbować śledzić ich tkanki tłuszczowej , lub całkowitą wagę procentową , która jest tylko tłuszcz . Kulturyści , rowerzystów i innych sportowców, śledzić ich procent tkanki tłuszczowej , aby ustalić, jak ich szkolenie jest opłacalne . Wiele razy w celu określenia ich procent tkanki tłuszczowej , zawodnicy będą używać zestawu zaciski z procentowe oznaczone na wskaźniku . Fałd skóry jest ściśnięty między zaciski do określenia czytania. Jeśli nie masz dostępu do suwmiarki , to jeszcze można dowiedzieć się z tkanki tłuszczowej . Instrukcja
1

Stań prosto przed pomocnika i niech twoje ramiona wiszą prosto w dół po bokach . Być całkowicie zrelaksowany w całym organizmie .
2

Czy Twój pomocnik delikatnie uchwycić kawałek skóry bezpośrednio za swojego bicepsa , od łokcia i barku na swoim prawym ramieniu . Upewnij się, że on lub ona się dostać tylko skórę i tłuszcz /nie mięśni.
3

Czy Twój pomocnik zmierzyć wielkość fałd skórny z linijką , a następnie skorzystać z tabeli poniżej , aby określić przybliżeniu ciało procent tłuszczu . Oto jak to działa: 1/4 cala , 5 do 9 procent; 1/2 cala , 9 do 13 procent; 3/4 cala , 13 do 18 procent; 1 cal , 18 do 22 procent; 1 1/2 cala , 22 do 27 procent; 2 cale , 27 do 32 procent; 2 1/2 cala , 32 do 37 procent . Imperium