Jak znaleźć informacje na temat mojej idealnej wagi

Każda osoba ma idealną masę ciała w zakresie zdrowia . Według Center for Disease Control , Body Mass Index (BMI) jestśrodkiem określającym zdrowej wagi . BMI wykorzystuje wzrostu i masy ciała danej osoby do mierzenia jego procent tkanki tłuszczowej . Dorosłych w wieku 20 lat i starszych , którzy chcą osiągnąć swój najzdrowsze wagi powinna dążyć do BMI 18,5 do 24,9 proc . Rzeczy, które musisz Foto Miarka

Pokaż więcej instrukcji
1

Użyj centymetrem obliczyć dokładną wysokość w calach . Skorzystać z pomocy drugiej osoby , aby to zrobić , jeśli jest to konieczne. Okrągły swojej wysokości do najbliższej liczby całkowitej .
2

Uzyskaj dostęp do Body Mass Index tabela . Znajdź swój wzrost w cm w lewej kolumnie tabeli . Oznaczmiejsce z jednym z palców lewej ręki .
3

Znajdź nagłówek " Normalny " wzdłuż górnej części wykresu . Oznaczmiejsce pierwszego numeru w normalnym zakresie z jednym z palców prawej ręki .
4

Przesuń palec oznakowanie swój wzrost w prawo. Jednocześnie przenieść oznakowanie palec" Normalny " wahają się.
5

kontynuować aż dwa palce spotkać na określonej liczbie . Zapisz ten numer , ponieważ reprezentuje najniższe zdrową wagę ciała .
6

pomocą jednego palca , aby przejść w prawo, w tym samym wierszu jako najniższej masy ciała . Zatrzymaj na ostatnim numerem unshaded .
7

Zapisz ten numer , ponieważ reprezentuje najwyższy zdrowej wagi ciała . Przejrzyj dwa numery zostały spisane ; te stanowią idealny wybór wagi w funtach . Imperium