Domowe Weight Gain Napoje

Chociaż wiele osób zmagają się schudnąć, trochę walkę z przeciwnym . Dla kulturystów , ciężarowców i ogólnie ludzi z niedowagą , kłopoty przybiera na wadze może być problem . Niedowaga może spowodować braki w systemie odpornościowym , zmęczenie i ogólne słabe mięśnie i aktywności mózgu . Na szczęście , istnieje wiele domowych napoje , które można wprowadzić , aby pomóc Ci przybrać na wadze . Mleko

picia dużą szklankę mleka z każdego posiłku każdego dnia pomoże Ci przybrać na wadze . Mleko pełne doda tłuszczu i kalorii w diecie , jak również daje witaminy , minerały i wapń niezbędne dla zdrowego ciała . Żeby nie dodając przyrost masy tłuszczowej , należy odtłuszczonego mleka zamiast mleka .
Milkshakes

Dodaj więcej kalorii do tego szklankę mleka poprzez mleczne . Dodać kilka gałki lodów z mleka i zmieszać je razem. Chociaż można wypić w dowolnym momencie w ciągu dnia, spożywania dużej ilości kalorii, przed pójściem do łóżka jest idealny. Staraj się pićwięcej niż dwa dziennie bo kręci masa powinno zostać zdobyte przez okres czasu . Imperium Białko

Dodaj orzechy, masło orzechowe lub białka proszek do dowolnego napoju , na dodatkowych kalorii . Spożywanie tych elementów będzie się dobrą porcję białka organizm potrzebuje w ciągu dnia i będzie paliwo mięśni dla zdrowego wzrostu . Ponieważ mięśnie zajmują mniej miejsca niż tłuszcz , dodając do swojej diety białka jestświetny sposób, aby przybrać na wadze podczas pobytu zdrowych . Jeśli dodajesz mięśni do podnoszenia ciężarów , zastąpić lody z dodatkowym białkiem .
I owoce i Owies

utrzymanie zrównoważonego sposobu odżywiania, aby zachować zdrowie , zwłaszcza, gdy przybiera na wadze . Aby to zrobić , należy dodać elementy, takie jak owoce i owsa do koktajli . Owoce , takie jak ananasy, kiwi i truskawki są doskonałym wyborem. Ze względu na ich wielkość , owies musi być zmielony w mieszalniku pierwszy. Jeślidrgania są zbyt grube po dodaniu owies , dodać więcej mleka . Imperium