Jak pomóc nastolatek przyrost masy

niska masa ciała nastolatka może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych w dorosłym życiu . Podczas gdy większość kontroli wagi zagadnienia wynika z nadwagą , niedowagą nastolatki mają również trudne problemy do pokonania. Czy ze względu na psychologiczne przyczyny lub z przyczyn czysto metabolicznych ,niska masa ciała musi być skierowana bezpośrednio i agresywnie , aby zapobiec dalszej redukcji i uniknąć wielu powikłań , w tym niepłodności , osteoporozy i niedożywienia . ( Zobacz Zasoby 1 i 2) Krytyczne dla sukcesu pomagamasy ciała nastolatek określenia pierwotnej przyczyny problemu, tak aby można było ustalić właściwego sposobu działania. Instrukcja
1

wejściowych nastolatka wiek , płeć, wzrost i wagę do kalkulatora BMI na stronie internetowej Centrum Kontroli i Prewencji Chorób ( patrz źródła ) , aby obliczyć swój wskaźnik masy ciała (BMI) . Jeśli wyniki pokazują wagę w normie , nie należy próbować pomócnastolatek przytyć . Jeśli BMI nastolatek jest poniżej 18,5 , to jest czas , aby szukać profesjonalnej pomocy .
2

Umów się na spotkanie z lekarzem podstawowej nastolatka do ustalenia, czyprzyczyną niskiej wagi jest fizjologiczna i nie ze względu na jakieś inne problem zdrowia psychicznego , takich jak stres, anoreksja lub bulimia . Jeśli problem jest natury fizjologicznej ,lekarz może skierować do specjalisty, nastolatek w celu określenia , czyutrata masy ciała jest odżywcza , metabolicznym lub z powodu innej choroby zakaźnej .
3

Ustaw spotkanie z licencjonowanego dietetyka czyniska waga jest zdecydowany być wynikiem złego odżywiania . Dietetyk może polecić konkretne zmiany w diecie nastolatków . Mogą one obejmować : posiłki oparte na więcej węglowodanów skrobiowych , takich jak ziemniaki i makaron , dodając więcej nabiału , dodając kalorii bogaty , ale zdrowej żywności , takich jak masło orzechowe jako codzienne przekąski , jedzenie zdrowe tłuszcze nienasycone , takie jak awokado i spożywania większych porcji owoców i warzyw do każdego posiłku .
4

Consult osobistego trenera oprócz dietetyka czy niska masa ciała nastolatka jest po prostunaturalny stan metaboliczny . Waga szkoleń jest szczególnie pomocne w budowaniu masy mięśniowej , która doda masę i wagę ciała . Osobisty trener może zalecić odpowiednie techniki do budowy masy mięśniowej , a nie utraty wagi ze względu na dodatkowe wydatki kalorii .
5

zasięgnąć profesjonalnej porady od licencjonowanego psychologa , który specjalizuje się w stres i zaburzenia odżywiania , czymłodzieżowa niska masa ciała jest zdeterminowana, aby być psychologiczny charakter. Znaczenie wykonanie tego zadania w odpowiednim czasie nie mogą być zawyżone . Zaburzenia odżywiania stanowią najwyższych wskaźników śmiertelności wśród wszystkich chorób psychicznych . Ciężkie przypadki mogą wymagać przyjęcia statku szpitalnego obiektu w celu zapewnienia odpowiedniej opieki psychologicznej i pomocy zysk nastolatek dość masa się zdrowsze , zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz. Imperium