Jak schudnąć z Cookies

Brzmi absurdalnie , prawda? W skrócie, jest to . Ale z odpowiednimi zwojami, nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej , zmniejszenie masy ciała z cookies jest possible.Expand Twoja definicja cookie o naniesienie ciasta pieczone na bazie zbóż w postaci plików cookie i otworzysz opcjetrochę więcej niż tylko chipem czekolady, płatków owsianych rodzynki i masło orzechowe . Można umieścić prawie wszystko w pliku cookie . Iciasteczko nie musi być przytłaczająco słodkie. Bądź kreatywny i oddany , a przekonasz się, że zmniejszenie masy ciała z cookies jestrealna możliwość . Instrukcja
1

Aby schudnąć z cookies , musisz mieć odpowiednie pliki cookie , a nie znajdziesz tych w sklepie . Szukać książki kucharskie z ciasteczek niskiego cukru , pełne owoców i produktów pełnoziarnistych . Albo jeszcze lepiej , weź ulubiony przepis ciasteczka i eksperymentować . Niż 1 filiżankę czekolady chipy , użyj Żurawina suszonych lub suszonych jabłek . Użyć kombinacji mąki pełnoziarniste , cały owies i chrupek sojowych . Eksperymentowanie jestkluczem do znalezienia właściwych przepisów na niskokaloryczne i składniki odżywcze , bogate w białko , ciasteczka .
2

Ogranicz cukier i tłuszcz. W rzeczywistości , można ciąć zarówno całkowicie za pomocą puree owoce zamiast . Jedna filiżanka puree jabłkowym lub bananów może zastąpić masło lub skrócenie warzyw i cukru .
3

Spróbuj ciasteczko ciastko kawa - stylu . Shred i marchew puree , połączyć z mąką pszenną , całe ziarna owsa , jabłkowym , cynamon , proszek do pieczenia i jaj . Marchew jest bogata w witaminy i składniki odżywcze. Pełne ziarna dostarczają zdrowych węglowodanów . Jajka zawierają białko i może pomóc obniżyć poziom cholesterolu .
4

Wypróbuj pikantne ciasteczka . Mash jakiś kalafior ze świeżym czosnkiem i parmezanem , lub puree z pomidorów świeżego czosnku, bazylii i oliwy z oliwek . Tak długo, jak masz swoje zasady ( całe ziarna ) , spoiwa (np. jajka ) , tłuszcz (jak w przecierem z owoców lub warzyw lub oleju roślinnego ) , sodę i aromatyczne składniki zrównoważone stworzyć tę znajomą Cookie Dough tekstury , ty są w drodze .
5

konieczne jest . W rzeczywistości , ćwiczenie jest jak spalić kalorie . Jeśli nie zostało wykonane w czasie rozpocząć powolny spacer, rozciągając lub niewielki wpływ aerobik . Ale nie trzymać w tej rutyny. Nieustannie zmuszać się . Jeśli zaczniesz się chodzenia na co dzień, przejść do joggingu w ciągu 10 dni od pierwszego spaceru . Jeśli zwiększyć apetyt na ćwiczenia , szybko spalić funtów . Imperium