Jak zmniejszyć metabolizm
Choć większość ludzi próbować podnosić ich metabolizm , aby zatrzymać się w szczytowej formie , czasami może być konieczne , aby zmniejszyć swój metabolizm . Może znaleźć się w sytuacji awaryjnej , gdy trzeba oszczędzać całą energię można lub można rozpaczliwie chce przytyć i nie obchodzi mnie, czy tracisz mięśnie robią. Oto sposoby, aby zwiększyć metabolizm . Instrukcja1
Przesuń w jak najmniejszym stopniu . Wykonywanie jakiejkolwiek podnosi swój metabolizm , nawet małe , nerwowe gesty. Spowolnić swój metabolizm , znaleźć rzeczy do zrobienia , które utrzymują cię w jednym miejscu. Również, gdy trzeba podróżować , jeździć i parkować tak blisko, jak to tylko możliwe.
2
Trzymaj się z dala od wszelkich działań, budowanie mięśni podczas przenoszenia . Mięśni spala kalorie szybko i sprawnie , a tłuszcz spala mniej kalorii , a więc utrzymuje swój metabolizm niższa .
3
Jedz mniej i miejsca posiłków dalej od siebie . Mniej jeść ijuż organizm potrzebuje czekać na jedzenie , tym bardziej organizm zmniejsza jej metabolizm . Brak żywności wysyła organizm wiadomość, że jedzenie może być trudne do uzyskania , więc spala energię wolniej .
4
Trzymaj ciepło z luzem , warstwy ubrań i ciepłym środowisku izolacyjne . Choć nie mają szczególnie duży wpływ na metabolizm , organizm musi spalić więcej energii , gdy jest zimno , aby wygenerować wystarczającą ilość ciepła , aby utrzymać temperaturę ciała na stałym poziomie. Imperium
Następny artykuł:Jak zmienić swego stosunku wobec żywności
Poprzedni artykuł:Jak korzystać z BMI , aby zmierzyć otyłość
Kontrola wagi
- Najlepsze sposoby na utratę Miłość Uchwyty
- Co Zabójstwa głód po zjedzeniu
- Jak ustalić, czy niedowaga
- Jaka jest idealna waga dla 5 - Foot 4 kobiety, która ma 24 lata ?
- Zdrowych sposobów dodawania dodatkowych kalorii do posiłków
- Programy w wadze pokoju
- Jak jeść zdrowo w Cafeteria College
- Jak zmierzyć tkanki tłuszczowej z miejsc testowych