Jak zmienić swego stosunku wobec żywności

Przez zmianę sposobu postrzegania siebie, bezpośrednio wpływać na wygląd i samopoczucie . Aby zmienić swoje nastawienie do jedzenia , musisz najpierw zmienić swoje myślenie , tworząc nowe nawyki i rozwinąć świadomość związku umysł /ciało zdrowe . Myśl pozytywnie i dobre zachowanie w niedługim czasie nastąpi . Instrukcja
1

Zacznij myśleć o jedzeniu jako paliwo dla organizmu . Jedzenie jestenergia musimy utrzymać nasze ciało w ruchu. Jedz na zdrowie , a nie tylko za to, co wygląda i smakuje.
2

wychodzą na ładne etykiety w sklepie spożywczym . Opakowanie sprzedaje się konsumentowi. Unikaj kupowania produktów, które są kuszące ze względu na popularnych bohaterów i eleganckie wzornictwo . Jeśli to nie jest zdrowe, nie kupić .
3

Zmiana percepcji . Ludzie przyzwyczaili się do jedzenia to, co wiedzą, że lubię . Bądź odważny i spróbować nowych potraw , które są dobre dla ciebie . Może Ci się spodoba , jeśli dać mu szansę .
4

Idź zielony . Cały świat próbuje go green aby uratować naszą planetę . To powinno ci coś powiedzieć o tym, co należy jeść, aby zachować zdrowie . Zielona żywność są niezbędne dla zdrowia. Jedz szpinak , jarmuż i brokuły.
5

Stwórz przyjemną atmosferę , aby zmienić stosunek do jedzenia . Nie jeść i biegać . Włącz jakąś delikatną muzykę , zapalić świeczkę i wypić napój ze szkła macierzystych , nawet jeśli posiłki w spokoju.
6

rygorze . Jeśli zazwyczaj jeść co pragniesz nauczyć się zatrzymać i pomyśleć , zanim umieścić jedzenie w ustach . Prowadzić dziennik żywności . Oceń to często , aby zobaczyć, gdzie wymagają poprawy . Imperium