Najlepsze Snack Foods dla Weight Loss

Przekąski może pomóc ograniczyć głód i uniemożliwiają oszukiwanie podczas diety . Przekąski są łatwo dostępne w sklepach spożywczych i można kupić już przygotowane i mogą być przygotowane z wyprzedzeniem, aby zjeść później . Dietetyków okazać, że zdrowe, niskokaloryczne przekąski pomóc im uniknąć głodu przez cały dzień i czuć się zadowolony , zbyt . Owoc

Owoce sądoskonałym źródłem witamin i pozwala poddać się apetyt na coś słodkiego . Umyć je dobrze i mieć je dostępne do jedzenia .
Zbiory surowe warzywa

warzywa można kupić już przygotowane lub w całości, gotowy do czyszczenia i pociąć . Seler, marchew, kalafior i brokuły są doskonałe przekąski , które trwają co najmniej tydzień w workach plastikowych lub hermetycznych pojemnikach . Warzywa dip w opatrunku niskokalorycznej dla podbicia smaku.

Paczek Przekąski

Wszystkie rodzaje żywności są w snack opakowaniach . Możesz kupić pakiety 100 kalorii, krakersy , ciasteczka lub precle , eliminując konieczność liczenia kalorii .
Zbiory Orzechy

Orzechy są dobre dla Ciebie i napełniania , zbyt . Orzechy , takich jak orzechy dostarczają kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe, które są dobre dla serca . Orzechy " zawierają jednonienasycone i wielonienasycone tłuszcze , aby utrzymać tętnic jasne , jak również poziomy prekursorów serotoniny zwiększenia nastrój ", według Drs . Mehmet Oz i Michael Roizen . Ale orzechy mogą być bogate w kalorie , więc nie jeść więcej niż zalecanej porcji .

Rice Cakes

ryżowe ciastka mają długą drogę i są dostępne sera , czekolady i wiele innych smaków z około 35 kalorii .
Jogurt i ser

jogurty i twarogi są ​​doskonałym źródłem wapnia i białka i dobrego smaku , też. Imperium