Problemy nastolatków Waga

Badania Harvard University w 2000 roku okazało się, że 90 procent nastoletnich dziewcząt , że często o ich kształtu ciała , a 86 procent nastoletnich dziewcząt jest lub , że powinny one być objawem choroby. Liczby te mają zastosowanie we wszystkich dziedzinach , niezależnie od tego, jak blisko "idealne" masy ciała nastolatki faktycznie są . Przy tak wielu nastolatków postrzegania siebie jako mniej - niż - idealna waga , ważne jest, aby być na bieżąco i wrażliwe w kontaktach z wszelkimi nastolatków , którzy mogą być cierpiących kwestii wagi formularz . Samoocenę i obraz ciała

postrzeganie nastolatka z własnego ciała jestwiększy czynnik w jej likeliness tendencji samobójczych niż jej rzeczywistej wagi . Nastolatków , którzy myślą, że są zbyt gruby lub zbyt chuda są dwukrotnie częściej uważają lub próby samobójstwa . Ważne jest, aby otaczać nastolatków z pozytywnych przykładów obrazu ciała . Rodzice , którzy są zbyt zaniepokojony wagi lub pozorom może odegrać ogromną rolę w , czy ich dzieci będą miały ciała zniekształcony obraz . Zmiany w ciele nastolatka z powodu dojrzewania i wzrostu tryska może również sprawić, że poczują się nieswojo lub brzydka jak proporcje ciała prepubescent zmienić i zacząć wypełniać .

Waga obawy są również pogarsza niezdrowej obsesji jest cienki przez mediów . Tabloidy często wyposażone gazet o gwiazdy odchudzania i zysku . Kampanie reklamowe oferują modele , których całe klatki żebra widać . Niektóre nastoletnie dziewczyny trzymać fotografii " thinspiration " w czasopismach . Nie masubkultury nastolatków , którzy nie wierzą, zaburzenia jedzenia sązaburzenia w ogóle , tylkowybór stylu życia i czują się marginalizowane i niezrozumiany przez ludzi , którzy upierają się , że ich styl życia jest nie tak . Takie wspólnoty nazywane są pro - ana ( pro- anorexia dla ) lub pro - mia ( dla pro- bulemia ) . Pro - ana i strony pro - mia, często pisane przez nastolatków , oferują wskazówki dla utraty wagi za pomocą głodu i oczyszczanie . Kiedy nastolatki są otoczone tych wpływów , aśrednia masa ludności tak rzadko jest opisywany w czasopismach lub filmów , jest kilka pozytywnych mainstreamowe wzorce dostępne .
Dieta

gryzie dobrze zbilansowana dieta z odpowiednią liczbą kalorii dla każdej osoby masy ciała jest niezbędne . Podczas diety mogą być konieczne dla otyłych nastolatków ,celem diety powinno być na zdrowy styl życia , a nie odchudzania . Korygowanie błędów żywieniowych jest równie ważne w niedowagą nastolatków . Ustanowienie zdrowych nawyków żywieniowych skorzystają nastolatków na resztę ich życia . Nastolatki powinny jeść śniadanie do rozpoczęcia ich metabolizm , jeść bogate w błonnik i pełnoziarniste produkty i jeść świeże owoce . Wiele szkół oferuje doradztwo odżywcze lub może dotyczyć kogoś, kto może dać Teen zarysu zdrowych nawyków żywieniowych , aby pracować. Imperium Ćwiczenie

Zaleca się że nastolatki dostać godzinę aktywności fizycznej dziennie. Nawet ludzie, którzy nie wykazują oznak utraty wagi lub przyrost często czują się lepiej o ich ciał po prostu wiedząc, że umieścić w wymaganym wysiłku . Dla mniej atletycznie skłonni nastolatków , są nawet gry wideo , które wymagają ruchu lub taniec , który zapewni ćwiczenia. Coś tak prostego jak połączenie wymaganej wychowania fizycznego w szkole oraz z psem na szybki spacer , rano i wieczorem będzie dodać do zalecanej godzinę dziennie . Nadmierne lub kompulsywne ćwiczenia mogą być objawem czegoś poważniejszego i powinny być adresowane .
Sygnały ostrzegawcze

nastolatków, którzy cierpią z kwestii wagi negatywnego obrazu ciała i są bardziej może mieć zaburzenia odżywiania . Niezdrowe nawyki w nastolatków , takich jak pomijanie posiłków , diety, kompulsywne ćwiczenia , niepohamowany apetyt , a nawet coś tak subtelnego jak regularne wyrażenia niezadowolenia z jego wyglądu mogą być objawy poważnego problemu . Pedagogów szkolnych są przygotowani do radzenia sobie z zaburzeniami odżywiania i infolinii dostępne są dla nastolatków , którzy chcą więcej anonimowości w pomocy poszukują. Zaburzeń lub depresji wywołane przez uczucie nieatrakcyjne jedzenie może być bardzo poważne i mogą wymagać profesjonalnej pomocy . Imperium