Body Fat Fakty

ludzie rodzą się z określoną liczbą komórek tłuszczowych , a liczba ta nie rośnie przez całe życie . Jednakże , przyrost masy ciała może komórki te rozszerzają się, to ten , który powoduje rozszerzenie przyrost masy ciała. Zdolność do uzyskania i utraty tkanki tłuszczowej jest zależna od wielu czynników, włączając predyspozycje genetyczne, typu ciała , metabolizm , diety i nawyków ćwiczeń. Definicja

Tłuszcz jest zmagazynowana energia , która jest dostępna dla organizmu do wykorzystania w razie potrzeby. Kiedy kalorii , które są podejmowane w przekroczyć kalorii , które są potrzebne do paliwa organizmu działań , te dodatkowe kalorie odkładają się w komórkach tłuszczowych, w celu późniejszego wykorzystania .
Znaczenie

Zdrowe ludzie mają maksymalną tkanki tłuszczowej o 20 procent do 25 procent mężczyzn i kobiet , aczkolwiekprocentowa od 10 do 20 procent pożądane. Więcej niż 30 procent Amerykanów uważa się za otyłych , co oznacza, że są one ich ciała składają się z więcej niż 30 procent tłuszczu .

Efekty

zbytnio bilansowa tkanki tłuszczowej wiąże się z obciążeniem wszystkich układów organizmu i powoduje wiele problemów zdrowotnych . Ludzie bardzo z nadwagą i otyłością mają znacznie wyższą częstość występowania przewlekłych stanów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, choroby serca , wysoki poziom cholesterolu , wysokie ciśnienie krwi i stawów .
Zbiory Rozważania

Mimo, że genetyka nie odgrywa rolę w jaki sposób trudne ( lub łatwe ) to jest stracić tkanki tłuszczowej ,głównym czynnikiem decydującym jest równoważenie spożycia i produkcji energii . Po prostu, utraty tkanki tłuszczowej jest sprawą wykorzystania do organizmu nadmiar zapasów energii , co można osiągnąć albo przez dostosowanie ilości kalorii podjętych lub zwiększając ilość kalorii , które są wydatkowane .
zapobieganie /Rozwiązanie

Zdecydowana większość dorosłych, którzy są otyli lub z nadwagą były również nadwaga jak dzieci. Rozwój zdrowego stylu życia w dzieciństwie są ważnym wskaźnikiem przyszłego stanu zdrowia , w dużej mierze określić, czydziecko będzie rozwijać się nadwagą dorosłych.
Zbiory Korzyści

mając zbyt mało tkanki tłuszczowej, jest równie niebezpieczne, jak zbyt wiele . Tłuszcz dostarcza korzyści, w tym izolacji , składowania i magazynowania energii i metabolizm witamin rozpuszczalnych w tłuszczach . Imperium