Jak utworzyć Kalendarz Diety

Jeśli chcesz schudnąć , prawdopodobnie chcesz , aby móc śledzić swoje postępy . Aby to zrobić , należy rozważyć stworzenie kalendarza diety . Dieta kalendarz może być używany do nagrywania jedzenie, które można konsumować codziennie , treningi i ile waga straciłeś . Można utworzyć kalendarz diety na własną rękę lub pobrać oprogramowanie do zarządzania dla Ciebie . Instrukcja
1

Zdecyduj się na rodzaj kalendarza , który chcesz użyć do swojej diety . Możesz użyć miesięczny widok kalendarza dziennego lub na komputerze , aby śledzić swoje postępy . Organizator kalendarza , takie jak Mozilla Sunbird , można pobrać za darmo i wykorzystywane do swojej diety .
2

Ustaw datę bramkę . Pierwsza część tworzenia kalendarza sejm wybiera cel i datę , które chcesz osiągnąć ten cel . Zaznacz go w kalendarzu i rejestrować pożądanej wagi do tej daty .
3

Zapisać liczbę spożywanych kalorii , jak również listę w kalendarzu każdego żywności jadłeś . Można sprawdzić opakowanie do obliczania kalorii lub skorzystać z bezpłatnego narzędzia online, aby uzyskać dane .
4

Podaj swoje dane do kalendarza ćwiczeń diety . Będziemy chcieli, aby m.in. , ile czasu spędził wykonywania oraz rodzaj ćwiczeń , które wykonywane .
5

Wybierz daty ważenia i umieść je w kalendarzu . Będziemy chcieli, aby nagrać swoją wagę w określonym czasie w ciągu swojej diety . Na przykład , możesz zdecydować się ważyć się w każdy piątek i wprowadzić tę wartość do swojego kalendarza .
6

Rozważmy oprogramowania dieta kalendarz . Na przykład , Odchudzanie Oprogramowanie umożliwia nie tylko wprowadzanie danych , diety , ale również zapewnia automatyczne informacje o wartościach odżywczych dla żywności można konsumować i szacunkowa spalonych kalorii podczas swoich procedury treningu . Imperium