Jak obliczyć swoje BMI Korzystanie ramieniu Span

Twój wskaźnik masy ciała , zwie BMI oblicza się masy i pomiarów wysokości. BMI nie jest bezpośrednim wskaźnikiem masy , ale umieszcza swoje ciało w różnych kategoriach , takich jak : niedowaga , normalny , z nadwagą lub otyłością . Odrozpiętości ramion osoby w przybliżeniutaki sam jak ich wzrostu , pomiar ten może być stosowany jako dość niezawodny środek BMI . Rzeczy, które musisz Foto środek Tape
kalkulatora BMI

Pokaż więcej instrukcji
1

Stań prosto z skierowaną głową do przodu, a ramiona prosto z równolegle podłogi. Zapewnia to najbardziej dokładny pomiar swojej rozpiętości ramion .
2

Środek ( w calach ) z lewego palca , całej tułowia , kończąc na prawej palca. Jest tow przybliżeniu miarą wysokości.
3

użyć skali zważyć siebie , najlepiej rano , bez ubrania . Jeśli masz czas , zrobić pomiar masy ciała codziennie przez trzy dni . Razem te trzy pomiary i podzielić tę liczbę przez trzy. To jest twoja waga w funtach
4

Oblicz BMI przy pomocy licznych kalkulatorów internetowych dla danych lub wzoru: . (Waga w kg x 703 ) /( wzrost w cm ) ²; .
5

Sprawdź swoje wyniki , które należą do jednej z czterech kategorii . BMI poniżej 18,5 oznacza niedowagę ciała jest; 18.5 do 24.9 miejsc Twoja waga w granicach normy . BMI od 25 do 29,9 może oznaczać, że twoje ciało jest w zalecanym wagi do swojego wzrostu; iBMI ponad 30 miejscach swoją wagę do kategorii otyłych . Imperium