Fat Fakty dla Dzieci

Omawianie koncepcji do dzieci, zwłaszcza w dziedzinie żywienia i zdrowia , może być czasem trudne . Dzieci nie mogą zrozumieć idei , co jest zdrowe , a co nie , i , często , wybierają to, co jedzą w oparciu o to, co im się podoba . Pomóż dzieciom zrozumieć pojęcie zdrowia z niektórych faktów tłuszczu . Dobre izłe tłuszcze

Niech dzieci wiedzą , że nie jest dobre tłuszcze i złe tłuszcze . Dzieci są tak przyzwyczajeni do myśli o tym, co jest dobre i złe przez opowieści i filmów, które czyni je zrozumieć pojęcie może byćproste. Dobre tłuszcze są te, które pomagają nasz organizm staje się silniejszy , a złe tłuszcze są te, które sprawiają nam zdobyć wiele wagi i przyczyniają się powstawania chorób , takich jak problemy z sercem. Zespół dobrych tłuszczów zawiera tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone tłuszcze , natomiast złe m.in. tłuszcze nasycone i tłuszcze trans .
Gryzie

Aby dobrych tłuszczów wygrać , dzieci mają do jedzenia zdrowej żywności , które zawierają dobre tłuszcze . Dobre tłuszcze zawarte w orzechach , takich jak migdały, orzechy włoskie, oliwa z oliwek i olej rzepakowy i owoców morza . Złe tłuszcze są zawarte w żywności pakowanej i szybko , a jedzenie wiele z nich pozwala złe tłuszcze , aby wygrać bitwę . Imperium tłuszczu i ćwiczeń

aby pokonać złe tłuszcze , dzieci powinny angażować się w codziennej aktywnej zabawy . Na przykład , grając fizycznej sportu --- jak koszykówka --- jest to dobry sposób , aby pocić się te tłuszcze i zachować zdrowie. Gadżety elektroniczne i konsole do gier nie walczą złe tłuszcze . Mogą one wspierać złe tłuszcze , ponieważ ogranicza wykonywanie dzieci.

"Straszny" Fakty

Jedzenie złe tłuszcze może prowadzić do otyłości i innych chorób , które mogą być trudne do leczenia . W Stanach Zjednoczonych otyłość występuje u około 16 do 33 procent dzieci i dorosłych , w zależności od lokalizacji . Otyłość jest łatwy do wykrycia u dzieci , jak to fizycznie manifestu na ich wagi i budowy ciała . Wspólne przyczyny otyłości obejmują złe nawyki żywieniowe i brak ruchu . Otyłość często prowadzi do cukrzycy i problemów z sercem , tak , może nie tylko zdrowe jedzenie i ćwiczenia zapewniają większą energię , ale może przedłużyć życie , jak również. Imperium