Idealna waga Vs . Wzrost

Z liczby poważnych zagrożeń zdrowotnych związanych z nadwagą lub otyłością , wiedząc, idealnej wagi może pomóc zapobiec powikłań zdrowotnych . Wzrost jestczynnikiem w wielu standardowych wzorach stosowanych do oceny idealną wagę. Ale są takie wzorynajlepszym sposobem oceny ryzyka dla zdrowia ? Hamwi Formuła

Hamwi Formuła uwzględnia danej osoby płci i wielkości ramki ciała , kontrastujące to z wysokości do osiągnięcia idealnej przedziale wagowym . Foto Foto Foto Body Mass Index

Body Mass Index (BMI ) jest innym sposobem oceny idealną wagę . BMI jest równa masy w funtach , podzielonej przez kwadrat wysokości posiadanych w calach ,całkowita pomnożona przez 703 .BMI pomiędzy 18,5 a 24,99 jest za zdrowe . Imperium Nieporozumienia

ani BMI aniFormuła Hamwi uwzględnia chude skład mięśni jednostki. Z kilkoma wyjątkami, ekstremalnych , mięśni przyczynia się do poprawy kondycji. Ale ponieważ mięśnie ważą więcej niż tłuszcz , ludzie z ponadprzeciętną masy mięśniowej chudego tendencję do rejestracji błędnie jako nadwagę .
Rozwiązanie

Ponieważ nadmierna ilość tłuszczu w organizmie prowadzi do zagrożenia zdrowia i komplikacje ,najlepszym sposobem , aby ocenić , czy Twoja waga jest zdrowy jest do pomiaru tkanki tłuszczowej .
Metoda

najbardziej dokładny sposób pomiaru tkanki tłuszczowej jest pod wodą z badania gęstości hydrostatyczny . ( Rez. 1 ).Łatwiej , ale mniej dokładna metoda jestformuła, która wykorzystuje pomiary fałdu skórnego . ( Rez. 2 . ) Wagi są ​​również na rynku , które korzystają bioelektrycznej impedancji oszacować procent tkanki tłuszczowej . (Ref. 3 ). Imperium