Jak obliczyć idealny BMI

wskaźnik masy ciała lub BMI , jestwspólny pomiar tkanki tłuszczowej na podstawie wzrostu i masy ciała . BMI dotyczy dorosłych mężczyzn i kobiet . Znając swoje BMI może pomóc ocenić swoje ryzyko dla chorób, takich jak choroby serca , wysokie ciśnienie krwi , cukrzyca typu 2, kamieni żółciowych i niektórych nowotworów , zgodnie z National Heart Lung i krew instytut . To zajmuje tylkokilka sekund, aby znaleźć swój idealny zakres BMI przy użyciu kalkulatora . Instrukcja
1

Odwiedź National Heart Lung i strony internetowej Krew Instytutu. Kliknij "public" w lewym górnym rogu , a następnie kliknij przycisk " Body Mass Index (BMI ) Kalkulator " łącze w "Narzędzia oceny stanu zdrowia " cel.
2

Podaj wysokość w stopach i calach w odpowiednich dziedzinach. Wprowadź swoją wagę w funtach . Kliknij przycisk " Oblicz BMI . " Natychmiast zobaczysznumer pojawi się w oknie .
3

Porównaj BMI w zakresach podanych w prawo kalkulatora . Na przykład , jeśli jesteś 5 feet, 2 cale wzrostu i waży 118 kg. , BMI wynosi 21,6 . Oznacza to, że są w granicach normy , lub idealny , zakres 18,5 do 24,9 . Ale jeśli waży 137 kg. w tej samej wysokości , na przykład , BMI będzie 25,1 - oddanie się na niskim końcu zakresu nadwagą
Imperium .