Jak szybko pozbyć się cellulitu

Cellulit topowszechny problem wśród kobiet , a dołeczki skórne często pojawiają się na udach, nogach i ramionach . Nie ma lekarstwa na cellulit na noc , a szybkie działanie jest kluczem do zmniejszenia wygląd Twaróg skóry i wygładzanie dołeczki . Przyczyny cellulitu są niezliczone , ale często Nadwaga lub otyłość przyczynia się do problemu . Na szczęście , jest to możliwe , aby pozbyć się tego problemu , lub przynajmniej zmniejszyć nasilenie cellulitu . Instrukcja
1

pozbyć się cellulitu wywołanego przez zatrzymywanie wody . Funtów dodatkowego płynu w kończynach ze względu na wysokie spożycie soli i pić kilka płynów może powodować wody do osiedlania się w organizmie i produkować cellulit . Chcesz obniżyć masę wody , aby zmniejszyć cellulit . Zmniejszenie spożycia sodu do 1500 mg dziennie i pić osiem szklanek wody dziennie .
2

Zastosuj - ujędrniający balsam do skóry w celu zwiększenia kolagenu i elastyczność. Zaostrzenie skóry i zwiększenie produkcji kolagenu, pomaga wygładzić dołeczki i zmniejszenie cellulitu . Kupić żele skóry balsamy ujędrniające z drogerii i używać zgodnie z zaleceniami.
3

Zmniejszenie komórek tłuszczowych w obszarach podatnych na cellulit . Cel schudnąć , aby pomóc pozbyć się cellulitu . Zacznij poprzez zmniejszenie codziennych kalorii , a następnie dodać ćwiczeń sercowo-naczyniowych, co najmniej trzy razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut. Działania , które pomogą spalić tłuszcz i kalorie to bieganie , pływanie, jazda na rowerze i aerobik .
4

Masuj skórę w celu zwiększenia przepływu krwi . Używaj szczotki skóry i masażu swoje obszary cellulitu codziennie do zwiększenia przepływu krwi do tkanki łącznej . Działalność ta pomaga usunąć zatrzymanie płynów i toksyn z organizmu i wygładza dołeczki skóry .
5

Jedz posiłki o niskiej zawartości tłuszczu . Fast foodów , smażonego kurczaka i inne produkty o wysokiej zawartości tłuszczu może zwiększyć komórek tłuszczowych , zwłaszcza jeśli jesteś nieaktywny. Jedz pokarmy bogate w błonnik , takich jak owoce i warzywa , aby zaspokoić swój apetyt i odwrócić zaparcia, które mogą odgrywać rolę w cellulitu . Imperium