Jak określić swój wskaźnik BMI
BMI, Body Mass Index lub jestpomiar tkanki tłuszczowej na podstawie wzrostu i masy ciała . BMI jestobliczeniem, które może być wykorzystane do określenia, czy niedowagę ,o normalnej wadze , z nadwagą lub otyłych. BMI jestproblematyczne obliczenia , ponieważ nie uwzględnia osób , które mają nieco wyższe beztłuszczowej masy ciała . Ponieważ mięśnie ważą więcej niż tłuszcz ,mięśni osoba może być uznana za " nadwagę " przez normy BMI . Z tego powodu , BMI często rozpatrywana. Rzeczy, które musiszScale
Kalkulator (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcji Katowice Imperial BMI Formuły
1
ważyć się na dokładnej skali . Pomnożyć swoją wagę w kg przez 703 . Na przykład, jeśli ważysz 165 kg , należy pomnożyć tę liczbę przez 703 , więc 165 x 703 = 115995 .
2
Zmierz swój wzrost w centymetrach i kwadratu . Na przykład , jeśli jesteś 6 stóp wzrostu , jesteś 72 centymetrów. Kwadrat tej liczby ( 72 ^ 2 lub 72 x 72 ) = 5184 .
3
Podziel liczbę w kroku 1 przez liczbę w punkcie 2 . 115995 /5184 = 22,4 (w zaokrągleniu ) . Jest to uważane zanormalne BMI .
Metric Imperial BMI Formuła
4
Użyj swoją wagę w kilogramach jako licznika . Funtów /2,2 = kg , więc 165 lbs . /2,2 = 75 kg.
5
kwadratowych swój wzrost w metrach . Jeden metr = 39.3700787 cali . Korzystanie z przykładu , 72 cala = 1,8288 m . Tak , 1,8288 m ^ 2 = 3,3445 m .
6
Podziel liczbę w kroku 1 przez liczbę w punkcie 2 . 75 kg. /3,3445 m . = 22,4 .
Ten uważanormalny BMI . Imperium
Następny artykuł:Jak zbudować Homemade sprzęt do ćwiczeń
Poprzedni artykuł:Jak szybko pozbyć się cellulitu