Idealna waga i BMI

Twoja idealna waga jest częściowo określony przez wskaźnik masy ciała (BMI). BMI został opracowany , aby pomóc określić, czy ludzie osiągnęły wagę niezdrowe . Idealna waga

Twoja idealna waga spadnie w zakresie zdrowych ciężarów dostosowanej do wzrostu, wieku i płci . Zakresy te sąnajbardziej korzystne dla zdrowia. Znając ich idealny zakres wagi może pomóc ludziom , którzy mają nadwagę , aby ustawić realistyczne cele odchudzania i poprawy ich zdrowia . Jednak idealne wykresy waga nie może dokonać korekty za tłuszczu. Muskularny człowiek mógłby uznać za nadwagę , gdy w rzeczywistości jest on zdrowy .
BMI

BMI jest kolejnym sposobem określenia prawidłowej wagi ciała . BMI jestśrodkiem tkanki tłuszczowej w stosunku do całkowitej masy i wysokości. Według Centers for Disease Control , dorosłego , który ma BMI powyżej 25 zwiększyła ryzyko zdrowotne w porównaniu do osoby, która ma BMI mniej niż 25 lat.BMI od 25 do 29,9 uważa się za nadwagę, a 30 lub powyżej jest uważany klinicznie otyłych. Imperium Obliczanie

BMI uważany jest zabardziej dokładny pomiar wagi zdrowego niż idealny wykres wagi , ponieważ została skorygowana w celu odzwierciedlenia masy mięśniowej , nie tylko ogólna waga ciała . BMI jest określona przez pomnożenie masy ciała danej osoby przez 703 i dzieląc to przez kwadrat jego wysokości w calach . Na przykładkobieta, która jest 5 stóp , 5 cali wysokości i 128 kg. ma BMI ok. 21,3 . BMI i waga są idealne wykresy tylko ogólne wskazówki , jak każdy człowiek jest inny i to, co jest zdrowe dla jednej mogą nie być odpowiednie dla innej. Imperium