Wady wyciskania

Zwolennicy soków roszczenie to ma wiele korzyści zdrowotnych . Mówią, że lepiej od wchłaniania substancji odżywczych niż sok z całych owoców lub warzyw i wyciskanie soku może zapobiec lub nawet leczyć niektóre choroby . Niektórzy ludzie uważają, soków przyjemne i smaczne , ale ma pewne wady, dla niektórych osób. Wydatki z sokowirówki

koszt sokowirówki różna w zależności od marki i modelu wybranego , aleprzegląd sokowirówki na Konsumentów Szukaj w sierpniu 2010 roku wskazuje , że wiele sokowirówki kosztować 200 dolarów do 300 dolarów . W zależności od wielkości portfela , może to być kosztowne dla Ciebie .
Świeże soki najlepiej smakuje

Sok smakuje najlepiej, gdy świeżo. Tworzących duży dzban soku z wyprzedzeniem mogą nie działać dobrze dla ciebie, bojuż siedzi w lodówce ,to staje się mniej smaczne . Niektórzy ludzie uważają, że jest niewygodne do owoców i warzyw na sok regularnie , chociaż, ze względu na czas potrzebny . Ponadto, może się okazać, że trudno jest soku w pracy lub gdy gdzieś nadzień . Imperium czasu związanych

Wyciskanie soku zajmuje mniej czasu niż gotowanie posiłek, ale trwa to dłużej, obrać i pokroić wystarczającej ilości owoców i warzyw, i przygotować świeżą szklankę soku na śniadanie niż potrzeba, aby przygotować coś jak tosty lub miskę zbożowych . Zapracowanych ludzi może być trudno pracować soków do ich harmonogramu .
Brak błonnika

warzywa i owoce mają dużo błonnika , wyciskanie soku oddziela sok z włókna takkończy się sok o małej zawartości lub nie włókna. Włókno ma wiele korzyści dla zdrowia, w tym wspomagania absorpcji substancji odżywczych , zwiększanie zdrowia okrężnicy i zmniejszając ryzyko raka okrężnicy , obniżenie cholesterolu i zapobiegania zaparciom. Ludzi, że sok zamiast jeść całe owoce i warzywa nie mogą dostać wystarczająco dużo błonnika w diecie .
Zbiory szybkie Indeks glikemiczny

Wiele owoce mają wysoki indeks glikemiczny , co oznacza, że zawierają dużo cukru. Sok wszystkich owocach i warzywach zawiera więcej niż cukru z całych owoców lub warzyw , więc nawet jeżeliroślinnego ma niski indeks glikemiczny , jego sok może zawierać wiele cukru. Osoby , które muszą ograniczyć spożycie cukru , np. cukrzycy , może znaleźć wyciskanie soku daje im zbyt dużo cukru . Imperium