Jak korzystać Zaciski ustalić tkanki tłuszczowej

zaciski tkanki tłuszczowej są najbardziej ekonomicznym sposobem dokładnego pomiaru tkanki tłuszczowej . Jednak większość kaliber nie może być dokładnie sam pacjent , a wszystko wymaga pewnego poziomu wiedzy i praktyki w celu uzyskania wiarygodnych wyników . Mimo to, w porównaniu do innych środków niskich cen pomiaru ciała procenty tłuszczu , takie jak wykresy, równania BMI lub środków taśmowych , ciała zaciski tłuszczu sąjedyną metodą , która oferuje naprawdę przydatne informacje na temat zmian w tłuszczu w organizmie osobnika . Rzeczy, które musisz Katowice tkanki tłuszczowej zaciski
Ruler
Felt długopisu lub marker
Pokaż więcej instrukcji
1

Czypodlega stać zrelaksowany, ramiona na boki .
2

Znajdź punkt między górną pachy i brodawki na prawej stronie ciała za pomocą linijki . Na mężczyzn , ten punkt jest w połowie drogi ; na kobietyjest to, jedna trzecia z drogi i najbliżej pachy . Oznaczyć miejsce z markera . Kiedy chwycić skórę ,krotnie powinny przebiegać wzdłużsamej przekątnej jako władcy .
3

Pinch skórę między kciukiem i palcem wskazującym na znaku .
4

Umieścić końcówki zaciski 1/3 cala z kciukiem i palcem wzdłuż fałd skóry , w przybliżeniu w tej samej odległości od ciała pacjenta i krawędzi krotnie jako kciukiem i palcem .

5

Zmierz w ciągu 4 sekund od kiedy robisz się na celowniku . Jeśli dłużej się pomiar , zwolnij skórę , poczekać, aż znaki z palcem i kciukiem nie wyblakły, i ponownie środkiem .
6

Wyobraź linii biegnącej w dół od szczytupodmiotu pachy , a drugi pracuje pod prawym piersiowych . Dodać ślad na części tułowia pacjenta do wewnątrz ramienia w punkcie, w którym linie te spełniają . Powtórz kroki od 3 do 5 na znaku . Krotnie powinny być poziome . Jest topomiar pachowa środkowa .
7

Markpunkt z linijki i markera w połowie drogi między ramieniem i łokciem na biceps fotografowanej osoby i powtórz kroki od 3 do 5 w tym nowym znakiem . Krotnie powinny być pionowe .
8

Zaznaczpunkt z linijką i markerem 1 cal do prawa pacjenta do pępka , i powtórz kroki od 3 do 5, w tym nowego znaku . Krotnie powinny być pionowe .
9

Znajdź szczyt prawej kości biodrowej pacjenta w kierunku przedniej części ciała . Zaznacz punkt bezpośrednio powyżej kości biodrowej i powtórz kroki od 3 do 5 w nowym znakiem . Złam przekątnej, z wysokim punkcie zagięcia do prawego pacjenta. Jest topomiar suprailiac .
10

Markpunkt z linijki i markera w połowie drogi między szczycie uda pacjenta i kolana , z przodu ciała , a następnie powtórz kroki od 3 do 5 w nowy znak . Krotnie powinny być pionowe .
11

Zaznaczpunkt na największej części wewnętrznej prawej łydki pacjenta. Powtórz kroki od 3 do 5, w tym nowego znaku . Krotnie powinny być pionowe .
12

Markpunkt tylko nieco niżej od prawego i łopatką . Powtórz kroki od 3 do 5 w tym znaku . Krotnie powinny być przekątnej .
13

Zaznaczpunkt z linijki i markera w połowie drogi pomiędzy ramieniem i łokciem po prawej tricep . Powtórz kroki od 3 do 5 w tym znaku . Krotnie powinny być pionowe .
14

Zaznaczpunkt nadolnej części pleców podlega bezpośrednio na nerki i 2 cale do prawa pacjenta kręgosłupa . Powtórz kroki od 3 do 5 w tym znaku . Krotnie powinny być poziome .
15

przejść przez wszystkie punkty dwa razy więcej , jest pewien, do pomiaru w dokładnie tych samych miejscach. Jeżelipomiar jest więcej niż 2 mm różni się od wcześniej , niechreszta skóry , aż do znaków z kciukiem i palcem wyciszenia i ponownego środka.
16

Dodaj trzy pomiary z każdej strony razem i podzielić przez trzy, aby uzyskać średnią .
17

pomocą formuł przewidzianych przez producenta zaciski lub wtyczki swoje numery do kalkulatorów na stronie internetowej Software liniowy . Jestogniwem w sekcji Zasoby . Imperium