Weight Gain Produkty dla kobiet
podczas diety , aby stracić zbędne kilogramy często dostaje sprawiedliwą część uwagi mediów , kobiety mają dokładnie odwrotny problem, starając się przybrać na wadze . To może wydawać się dziwne, w dzisiejszym społeczeństwie tłuszczu walki . Zużywa tyle kalorii jest kluczem . Na szczęście istnieje kilka opcji , które istnieją na to, coprzemysł odżywiania nazywa " hardgainer , " jako suplementów zwiększających dziennie kalorii może być stosowany w połączeniu z regularnej diety , aby pomóc zwiększyć liczbę na skali łazienka . Uzupełnienie mieszanek
żywieniu sportowców i suplementy są duże firmy, twierdząc, zyski prawiemiliard dolarów rocznie . Podczas, gdy większość ich są ukierunkowane na utratę masy ciała lub do promowania wzrostu mięśni , niektóre z nich mogą być używane w celu uzyskania masy . Firm dodatku jak Met - Rx produkty oferują takich jak Xteme Rozmiar Up, mieszanki proszkowej , która łączy w sobie wysoki poziom białka, węglowodanów i tłuszczów do równego około 600 kalorii na porcję . Zasugerował służący do tych produktów jest dwa razy na dobę , co oznacza, 1200 kalorii, może być spożywany , aby przeładowywać inaczej wysoki metabolizm rodzaje zyskała . Wiele firm oferuje podobne mieszanki w proszku, i zwykle są one dostępne w różnych smakach .
Gotową do spożycia Shakes
dość popularny produkt gotowy do spożycia , Muscle Milk oferuje alternatywę dla pomiaru i mieszanie proszków . Napoje te są odpowiednie i wystarczające kalorii, ponieważ mają wysoką zawartość białka , ale są umiarkowane zawartości tłuszczu i węglowodanów. Podobnie jak w przypadku mieszanek , mogą być spożywane dwa lub trzy razy dziennie , ipodwójna porcja będzie służyć jako jednej dawki proszków . Imperium Bary Uzupełnienie
kilka wysokokaloryczne batony żywnościowe są na rynku , który może być stosowany w połączeniu z sproszkowanych mieszanek lub przez siebie. MRP lub paski zastępujące posiłki , mają te same kalorie jak można jeść w regularnych posiłków. Jeść jeden lub dwa z tych barów w miejsce regularnego posiłku lub z posiłkiem , równa się więcej całkowitych kalorii .
Jedzenie
Podobnie jak suplementy grać swoje część , odpowiednie spożycie żywności jest najważniejsze do tycia , a kobiety szukają do pakowania na funty powinny jeść jak ich koledzy kulturystycznych . Oprócz suplementów , jedzenie 04:56 posiłki dziennie ( z przekąskami ) zwiększa zużycie kalorii , a następnie wybierając żywności wysokiej kaloryczności jak ryba wody zimnej , awokado i całych makarony ziarna powinny stanowić podstawę większości posiłków .
ostrzegawcze
Suplementy nie są regulowane przez FDA , więc konsumenci powinni zachować ostrożność przy zakupie lub przyjmowaniem jakichkolwiek odżywczym , czy mieszanki , napoje lub bary .
