O wskaźnik talia -biodra

Brzuch tłuszczu stanowi zagrożenie dla zdrowia , że nie odejdzie bez walki . Przynajmniej to , co słyszymy na późnych nocnych reklam , które próbują sprzedać klientom nowy sposób na bitwę środkowego wybrzuszenia . Faktem jest, tłuszczu z brzucha może byćpoważnym zagrożeniem . Jednym ze sposobów , aby ustalić, czy w średnim stwarza zwiększone zagrożenie jest obliczyć stosunek talii do bioder . Identyfikacja

wskaźnik talia -biodra odnosi się do porównania masy prowadzi między talii i bioder . Aby obliczyć stosunek talii do bioder użyć taśmy mierniczej zmierzyć obwód w najwęższym miejscu wokół talii , a następnie zmierzyć obwód w najszerszym miejscu dookoła bioder . Podzielić pomiar talii przez obwód w biodrach . Na przykład ,osoba z 24 -calowym talii i 40 cali wokół bioder miałby stosunek talii do bioder 0,6 .
Zbiory Efekty

pozy otyłością zwiększone ryzyko zdrowotne dla nadciśnienia , choroby zwyrodnieniowej stawów , dyslipidemii , cukrzycy , udar , choroba pęcherzyka żółciowego , bezdechu sennego , problemy oddechowe , niektóre nowotwory i choroby wieńcowej serca. Obciążenie wyższy współczynnik nadmiaru masy w talii , w przeciwieństwie do bioder , zwiększa ryzyko chorób serca. Ludzie z organami są w kształcie jabłoni na większe ryzyko niż osób z organów w kształcie gruszki . Imperium Cechy

Istnieje kilka sposobów , aby ustalić, czy osoba przewozi zbyt dużej wagi wokół brzucha . Pierwsza metoda rozwiązuje jedynie obwód talii, podczas gdydruga metoda rozwiązuje stosunek obwodu talii do obwodu bioder . Z pierwszej metody , należy użyć taśmy pomiarowej do pomiaru talii w najwęższym miejscu . Pomiar większej niż 40 cm na 35 cm mężczyzn lub kobiet są zbyt wysokie. Jeżeli stosując wskaźnik talia -biodra , jeśli jest większy niż 0,9 dla mężczyzn i 0,85 dla kobiet , to jest zbyt wysokie ( patrz Zasoby poniżej ) .
Znaczenie

Chociaż nie jest jasne, dlaczego kształt ciała zwiększa ryzyko chorób serca , to wiadomo, że osoby z wyższym stosunkiem tłuszczu z brzucha mają większą tendencję do zespołu metabolicznego . Zespół metaboliczny jestpołączenie zaburzeń medycznych zwiększa ryzyko chorób serca. Jest to trudne dla ludzi, aby zmienić ich kształtu ciała , co sprawia, że kluczowe znaczenie dla tych z kształtami jabłek do sprawowania i utrzymania prawidłowej masy ciała (patrz Zasoby poniżej) .
Zbiory Teorie /Spekulacje

Wiele stron internetowych oferuje bezpłatną zdrowia talia -biodra kalkulatora stosunek online. Podczas korzystania z kalkulatora , stosunek będzie taki sam, jak to, co można łatwo tworzyć tabele na kalkulatorze . Każda strona zawiera zalecenie dotyczące bezpiecznego zakresie stosunku . Poszczególne strony nie zgadzają się na to, co jest uważane zabezpieczny zakres . Według strony internetowej Mayo Clinic , dowolna liczba ponad 0,9 dla mężczyzn i 0,85 dla kobiet stwarza zwiększone ryzyko zdrowotne (patrz Zasoby poniżej). Liczby są różne na Twoje zdrowie icałkowita Zdrowe Me witryn. Twoja strona Razem Zdrowia zaleca szereg mocy 0,72 dla kobiet i 0,090 mężczyzn jak idealny stosunek bramki . Strona Zdrowe Me zaleca mocy 0,092 mężczyzn i 0,076 kobiet jako zdrowy zakresie . Imperium