Jak zmierzyć idealną wagę

miarą tego, czy dana osoba jest niedowaga , z prawidłową masą ciała , z nadwagą lub otyłością jest oparty na kompozycji tłuszczowej ciała . Średnia obliczania tkanki tłuszczowej jestwskaźnik masy ciała ( BMI ), który pośrednio mierzy ilość tłuszczu na podstawie wzrostu i wagi. Włączenie rozmiar ramki pomaga uczynić bardziej dokładne szacunki . Rzeczy, które musisz Obrazów, dostęp do Internetu Obrazów Materiał taśma pomiarowa
Pencil
Paper Obrazów Kalkulator

Pokaż więcej instrukcji Katowice Obliczanie ciała doskonale wagowych w Rozmiar ramy

1

Użyj taśmy mierniczej , materiał do obwodu nadgarstka lub zakresu łokcia . Jeśli mierzyć zakres kątowy , wstrzymaj nie dominującą rękę prosto przed siebie , więc jest to na równym poziomie z barku . Zginać rękę w łokciu , tworząc kąt 90 stopni. Z wolnej ręki , uchwyt dwie kości po obu stronach stawu łokciowego z kciukiem i palcem wskazującym . Zmierzyć szerokość odległości pomiędzy palcami
2

Korzystanie ciała Kalkulator Rama zasobów na koniec tego artykułu : . Wybierz odpowiedni rodzaj. Wprowadzić pomiary rozmiaru nadgarstka lub łokcia szerokości . Określ, czy dane odzwierciedlają rozmiar w centymetrach lub calach . Wprowadź swój wzrost w metrach , calach lub stopach i calach . Kliknij " Rama Oblicz ciała. "
3

Uwaga swoją obliczonej wielkości ramki . To będzie mały, średni lub duży .
4

Użyj Kalkulator BMI zasobów na końcu tego artykułu. Wprowadź swoją wagę w kilogramach, funtach lub kamienia i funtach . Kliknij przycisk "Oblicz idealną wagę ".
5

średniej ramce : .Otrzymana liczba będzie odzwierciedlać średni idealny zakres wagi do swojego wzrostu

małej ramce : Pomnóż uzyskaną dolny zakres dowiedzieć o 0,1 , a następnie odjąć ten produkt z niższej wartości zakresu. Ta nowa liczba jest równa nowego niskim zakresie od idealnej masy ciała. Pomnóż uzyskaną wysoki zakres kwotę przez 0,1 , a następnie odjąć ten produkt z rysunku wysokotonowego . Ta nowa liczba jest równa nowej wysokim zakresie swojej idealnej wagi

dużej ramce : . Pomnóż uzyskaną dolnym zakresie kwotę przez 0,1 , a następnie dodać ten produkt do niższej wartości zakresu. Ta nowa liczba jest równa nowego niskim zakresie od idealnej masy ciała. Pomnóż uzyskaną wysoki zakres kwotę przez 0,1 , a następnie dodać ten produkt do figury wysokotonowego . Ta nowa liczba jest równa nowej wysokim zakresie swojej idealnej wagi . Imperium