Jak trzymać się diety w czasie podróży

Utrzymanie diety , podczas gdy na drogach może być wyzwaniem , z fast-food , fast food i innych niezbyt zdrowych prowiant zdaje się czaić na każdym przystanku po drodze . Oto kilka porad na trzymanie się nawet najsurowsze diet podczas podróży . Instrukcja
1

jaśniejszych przepisów ,łatwiej będzie je utrzymać , więc przeglądu uchwał diecie przed podjęciem drogi .
2

Weź ze sobą mały schowek śledzić dziennego spożycia żywności . Pomaga to potwierdzają swoje zaangażowanie w diecie , a także czuje się jak upiększania do bazgrzę dół " sałatka ogród " w przeciwieństwie do " gorące polewy lody . "
3

Uruchom dowolny długi dzień podróży z dobrego , pożywnego śniadania . Zapobiegnie to głód z uderzające , gdy jesteś w drodze , bez zdrowych wyborów do rozważenia , takich jak zatrzymany na autostradzie tylko Burger Królów w zasięgu wzroku .
4

Zachowajszczuplejsze obraz siebie poręczne , lub celebryty z "ciałem snu " , który chcesz mieć , jako przypomnienie tego, co dążysz przez diety . A niektórzy ludzie także są wzmocnione przez pisemne mantry można powtarzać do siebie kiedy ochotę zgasnąć diety , jak Modlitwy Pańskiej .
5

Upewnij się, aby mieć wodę z tobą , i cukru guma może być zbyt duża . Wiele przejadanie jest po prostu " denerwuje jedzenie , " zrobić, aby utrzymać ręce i umysł zajęte . Zaskakująco , tylko o trochę wody do picia lub gumę do żucia może uniemożliwić wprowadzenie innych rzeczy do ust , a nie - takich jak batonika !
6

Spróbuj tworzą diety " grupy wsparcia " ty może dotrzeć do przez telefon , jeśli nie masz już . To może rzeczywiście być pocieszające mieć przyjaciela , aby dotrzeć do tego, kiedy strajki pokusa , najlepiej kogoś w podobnej sytuacji , które mogą odnosić się do tej kwestii .
7

Jeśli masz zamiar być spożywanie alkoholu podczas podróży , spróbuj przejść wyłącznie z winem , który jest znacznie mniej tuczące niż tylko o piwo lub mieszany napój .
8

Refuse klucz do mini-bar powinny Państwa hotel ma ich w pokoje. Te troves skarb z nocnych pokus może być koszmar Dietera i jedzenia tuż przed snem jest niezdrowe tak. Tak po prostu powiedzieć "nie" , gdyrecepcjonista próbuje zawierać klucz mini - bar . Imperium