Etap 1 Dieta

American Heart Association w rzeczywistości nie używać już ten termin Krok 1 diety . Wytyczne dietetyczne zostały zmienione w 2000 r. i zaczął budować na Etap 1 diety więcej . Jednak nadal jest proste do zrozumienia , coKrok 1 dieta jest , ponieważ jestpodstawowym budulcem dlaAmerican Heart Association zaleca dietę . Celem

Celem Krok 1 diety , że American Heart Association zaleca się zmniejszyć wysoki poziom cholesterolu . Krok 1 dieta ogranicza ludzi do diety z tłuszczu ogółem 30 procent do łącznej ilości kalorii . Wymaga to , żeilość cholesterolu , które należy podjąć w mniej niż 300 mg dziennie . Krok 1 dieta faktycznie przeznaczone dla ludzi , aby mieć punkt wyjścia , jeśli zdiagnozowano wysoki poziom cholesterolu .
Znaczenie

American Heart Association podkreślił znaczenie diety o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i trans , jak również bogata w owoce , warzywa i produkty pełnoziarniste . Naukowcy przyjrzeli się również darmowe lub tłuszczu produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu , jak i chudego mięsa, ryb i drobiu jako zdrowego platformy w diecie . Krok 1 dieta wszystkie te elementy znaleźć w nim . Imperium