Jak się dowiedzieć, czy masz nietolerancji pokarmowej

Jak można stwierdzić, czy objawy są ze względu na nietolerancję pokarmową ? Ten artykuł wyjaśni kilka nieporozumień , które otaczają pokarmowe i pomaga zrozumieć objawy, które je otaczają . Instrukcja
1

Czy Nadwaga ?

Pokarmowe często prowadzi do nadwagi. Jeśli masz szczególne żywności, które pragniesz , jeść bardzo często , i głodny zaraz po jedzeniu , że jedzenie może mieć nietolerancji pokarmowej do tej konkretnej żywności . Może występować przyrost masy wody aż 3 kg na dzień. Dobrą wiadomością jest to , że podczas eliminacji pokarmów , które nie tolerują , to najprawdopodobniej doświadczenie utraty wagi w tempie rekordowym !
2

niestrawność

Jeśli masz biegunka wkrótce po wypiciu mleka lub jedzenia jedzenia , może być nietolerancyjny do tej żywności . Inne objawy żołądkowe związane m.in. nadmierne gazy, wzdęcia i bóle brzucha . Jeśli zauważysz, rozstrój żołądka po zjedzeniu niektórych pokarmów , za nietolerancji pokarmowej jako sprawcy .
3

innych objawów

istnieją inne , mniej oczywiste objawy nietolerancji pokarmowej . Na przykład , bóle głowy, sztywność stawów , zapalenie stawów , mgła mózgu, brak koncentracji , gniew, agresywne postawy i pokrzywka mogą być spowodowane nietolerancją pokarmową .

Nietolerancja pokarmowa może być czasem trudne do zidentyfikowania . Chociaż większość objawów pojawia się wkrótce po jedzeniu Kłopotliwy żywności , objawy mogą być opóźnione nawet o 48 godzin. W celu określenia , co żywności są ci przeszkadza , może być konieczne , aby prowadzić dziennik żywności . Zapisz wszystko, co jeść i żadnych symptomów . Spróbuj proces eliminacji przez wycinanie różnych potraw na chwilę, aby zidentyfikować, jedzenie , które nie tolerują . Niektórzy na początek są mleko , pszenica , gluten , kukurydza , soja , ziemniaki , ryż , orzechy i pomidory . Imperium