Jak stworzyć zasobów pomocy technicznej dla Programu Fizycznej Fitness

Każdy, kto kiedykolwiek rozpoczął nowy program fizycznej i skończyło się na niej porzucenie wie trzeba coś specjalnego , aby utrzymać motywację . Programy sprawności fizycznej może być zabawne , ale ktoś próbuje zarządzać program sam może łatwo stać się przytłoczeni . Rozwijanie silnych środków wsparcia może oznaczać różnicę między sukcesem a porażką nowego programu ćwiczeń fizycznych . Niektórzy ludzie uważają, że jest bardzo łatwo dotrzeć do swoich najbliższych przyjaciół i członków rodziny , aby utworzyć pomocniczą koło, podczas gdy inni wolą zwiedzać inne miejsca - na przykład w Internecie . Instrukcja
1

Napisz wiadomość e-mail lub blogu , który mówi komuś swoje cele fitness . Jeśli masz bliskiego przyjaciela lub członka rodziny , który jest zawsze pomocne , powiedz mu swój plan i poprosić o jego wsparcie . Jeśli ludzie w twoim życiu bywają negatywne, nie mów im, i gdzie indziej szukać pomocy .
2

Jeśli poćwiczyć w siłowni , mówić do pracowników , powiedz im swoje plany i zadawać pytania . Są tam , aby pomóc Ci nauczyć się korzystać z urządzeń prawidłowo. Mogą one zakończyć się stając się częścią twojej grupy wsparcia lub mogą być w stanie polecić kumpla treningu z celami podobnymi do Ciebie.
3

buddy treningu . Jeśli nie można spotkać w tym samym czasie lub jeśli mieszkasz zbyt daleko od siebie , zorganizować na komunikowanie się przez e-mail lub na czacie . Powiedz jej, gdy masz dobry trening - lub zły - i dzielić uczucia co do obu twoich wysiłków
4

Dołącz do grupy biznesowe on-line i poćwiczyć w wyspecjalizowanych grupach . fora dyskusyjne . Niektóre grupy Fitness on-line , jak Sparkpeople , są bezpłatne i oferują poczucie wspólnoty , podczas gdy inni pobierają opłatę .
5

prezydenta Wyzwanie zaleca uczestnictwo w grupach do sprawności fizycznej , a więcej zabawy osób , aby pomóc utrzymać motywację . Ludzie , którzy uczestniczą w końcu coraz bardziej z doświadczenia . Imperium